研究生心理健康問(wèn)題探討
特定人群心理研究 2019-12-11 15:04
隨著我國(guó)高等教育事業(yè)的不斷發(fā)展，研究生招 生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，研究生的培養(yǎng)質(zhì)量在不斷提 高。然而，競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈和長(zhǎng)期以來(lái)教育模式中 的某些缺陷，使研究生各種心理健康問(wèn)題也逐漸增 多，一些極端事例如自殺、兇殺、精神病的事例時(shí)有 發(fā)生，研究生的心理健康問(wèn)題愈來(lái)愈成為人們廣泛 關(guān)注的焦點(diǎn)。
一、研究生心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)
1. 意志消沉，精神抑郁
少數(shù)研究生對(duì)自身前途感到無(wú)望，感慨社會(huì)的 一些不平等現(xiàn)象，對(duì)人生需要面對(duì)的問(wèn)題感到無(wú) 奈。對(duì)研究生公費(fèi)與自籌生收費(fèi)的差距，產(chǎn)生極大 的心理不平衡。個(gè)別研究生由于科研選題不當(dāng)、專(zhuān) 業(yè)基礎(chǔ)較差等原因完不成規(guī)定的科研任務(wù)而感到煩 躁不安，少數(shù)研究生對(duì)自己的經(jīng)濟(jì)和婚戀等個(gè)人問(wèn) 題感到憂(yōu)心忡忡,這一切都可能導(dǎo)致意志消沉、精神 抑郁，并往往伴有神經(jīng)衰弱、焦慮失眠等。部分研究 生在患了神經(jīng)衰弱癥后，沒(méi)有及時(shí)得到外界幫助，不 堪忍受這種痛苦,不得不退學(xué)或休學(xué)。
2. 自尊、自戀、自卑
研究生多數(shù)人在求學(xué)路上是同齡人中的佼佼 者，受到社會(huì)的厚愛(ài)和同齡人的羨慕。由于他們的 順利和受寵，形成了 “只能成功不能失敗”的心理定 勢(shì)，一旦環(huán)境與先前不同，就容易產(chǎn)生冷落和挫折 感，容易自卑、失望。他們的自尊心很強(qiáng)，“自我意 識(shí)”濃厚，非常關(guān)注自我的形象,注重自我評(píng)價(jià)，也很 在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，注意以社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)和社會(huì)要 求來(lái)調(diào)節(jié)自己的行為，規(guī)范自己的行動(dòng)。少數(shù)研究 生不能正確評(píng)價(jià)自我，把自己看得過(guò)高,大有老子天 下第一、舍我其誰(shuí)的感覺(jué)，在自我評(píng)價(jià)上容易陷入 “唯我論”，表現(xiàn)為強(qiáng)烈的“自戀”，對(duì)他人不屑一顧, 甚至連自己的導(dǎo)師都看不起，不愿接受導(dǎo)師給安排 的課題，生活上我行我素。這種人往往性格孤僻，心 高氣傲，脾氣暴躁,處處爭(zhēng)強(qiáng)好勝，對(duì)個(gè)體利益有強(qiáng) 烈的心理防衛(wèi)意識(shí)。
3. 交往障礙
幾乎所有的研究生都認(rèn)識(shí)到良好的人際關(guān)系和 正常的人際交往是社會(huì)的需求，是現(xiàn)代人追求成功 人生的必備素質(zhì)。他們推崇那些善于表現(xiàn)自我，能 夠在大庭廣眾之中泰然自若、無(wú)拘無(wú)束的成功人士， 希冀自己也能如此。他們渴望交流，渴望理解，渴求 得到社會(huì)的認(rèn)同。然而特殊的學(xué)習(xí)、生活模式卻限 制了他們的活動(dòng)領(lǐng)域。研究生學(xué)習(xí)、生活的方式以 少數(shù)人甚至個(gè)體為主，缺少群體行為和活動(dòng),形成了 從宿舍到圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)室的單調(diào)的生活圈，使他們所 能接觸到的人和事物都有限。少數(shù)人在這種特定的 環(huán)境下，不善與人溝通，生活單調(diào)沉悶，時(shí)間長(zhǎng)了性 格發(fā)生變異。有的甚至與導(dǎo)師和同門(mén)“師兄弟”的關(guān) 系都處理不好,遇到煩心的事時(shí)不愿意找人傾訴,對(duì) 他人感到不信任，而把心思埋在心里。即使認(rèn)識(shí)到 自己有心理問(wèn)題時(shí)，也不愿向家人或朋友傾訴，不愿 意通過(guò)人際交往來(lái)舒緩，更不愿求助于心理醫(yī)生進(jìn) 行咨詢(xún)。
二、影響研究生心理健康的因素
1. 認(rèn)知問(wèn)題
（1）研究生本身的認(rèn)知問(wèn)題。由于研究生對(duì)心 理(1) 問(wèn)題的概念界定不清，片面地認(rèn)為心理問(wèn)題等于 精神病，心理健康教育的過(guò)程等同于心理疾病的治 療過(guò)程,心理診斷和心理治療的意識(shí)較濃，心理咨詢(xún) 和心理輔導(dǎo)的意識(shí)較淡。再加上在教育過(guò)程中調(diào)適 研究生心理障礙的問(wèn)題較多，解決他們學(xué)習(xí)、生活、 交際過(guò)程中的一般心理問(wèn)題較少，以致于很大一部 分學(xué)生無(wú)法接受“自己心理健康狀況不良”的事實(shí), 談心理色變或避而不談；對(duì)心理咨詢(xún)、心理輔導(dǎo)、心 理健康教育存在神秘感和恐懼感，有的甚至持鄙視 態(tài)度，更不要說(shuō)通過(guò)心理健康教育來(lái)改善心理健康 狀況或求助心理醫(yī)生。調(diào)查結(jié)果顯示71. 2%的研究 生認(rèn)為自己心理健康，僅有0.2%的同學(xué)坦然承認(rèn) 自己心理不健康,28. 6%的同學(xué)對(duì)這個(gè)問(wèn)題認(rèn)識(shí)不 清楚。從心理學(xué)的角度出發(fā)，不清楚就是心理障礙 的表現(xiàn)之一。因此，大約有28.8%的同學(xué)存在不同 程度的心理障礙問(wèn)題，且這一問(wèn)題有逐年增加的趨 勢(shì)。
（2） 教育工作者的輕視。長(zhǎng)期以來(lái)，教育工作者 忽視心理健康教育在研究生教育中的地位和作用。 有的人認(rèn)為，高學(xué)歷人員作為社會(huì)人群中的佼佼者, 除了具有扎實(shí)的理論功底之外，必然已具備了良好 的心理品質(zhì)；還有的教育工作者認(rèn)為研究生已屬成 人，夕人的心理品質(zhì)已基本定型，因而培養(yǎng)難度大, 見(jiàn)效誨,不如轉(zhuǎn)而投入其他;還有許多人認(rèn)為研究生 的主要精力應(yīng)該放在學(xué)習(xí)、科研上，心理健康問(wèn)題只 是個(gè)性的表現(xiàn)，可以不接受治療。近年來(lái)，部分高校 專(zhuān)家、學(xué)者開(kāi)展了多項(xiàng)研究生德育和價(jià)值觀等方面 的課題研究,而在這些課題研究中，幾乎沒(méi)有涉及到 研究生心理健康教育方面的內(nèi)容；與探討大學(xué)生心 理教育方面的論文、著作相比,探討研究生心理健康 教育的論著實(shí)在是微乎其微;研究生培養(yǎng)目標(biāo)里，對(duì) 研究生的德育、智育、體育等必須達(dá)到的水平都有明 確規(guī)定，而對(duì)研究生心理健康狀況應(yīng)達(dá)到何種水平, 在研究生培養(yǎng)目標(biāo)中卻沒(méi)有做出明確規(guī)定；負(fù)責(zé)研 究生日常事務(wù)管理、與研究生聯(lián)系比較多的是德育 導(dǎo)師和研究生管理部門(mén)，但研究生培養(yǎng)單位對(duì)他們 在心理健康教育方面的知(1) 識(shí)和技能沒(méi)有做出要求。 指導(dǎo)教師對(duì)研究生的教育多限于學(xué)習(xí)與科研上的指 導(dǎo)，而對(duì)研究生心理健康狀況的關(guān)心指導(dǎo)還比較缺 乏,更沒(méi)有上升到制度化層面。
2. 來(lái)自多方面的壓力
(1) 學(xué)習(xí)的壓力。造成學(xué)習(xí)壓力大的因素有很 多,如課程難度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、抱負(fù)水平、對(duì) 學(xué)習(xí)的責(zé)任感以及學(xué)習(xí)方法等。許多研究生對(duì)所學(xué) 專(zhuān)業(yè)缺乏興趣，考研是為了逃避就業(yè)，為了拿文憑, 這使學(xué)習(xí)成為一種負(fù)擔(dān)。此外，不適應(yīng)研究生的學(xué) 習(xí)方式也會(huì)帶來(lái)壓力，在高中、大學(xué)期間，主要都是 老師授課、學(xué)生聽(tīng)課。而研究生期間大部分時(shí)間都 是自學(xué)，導(dǎo)師起引導(dǎo)作用，再加上導(dǎo)師對(duì)學(xué)生的要求 愈來(lái)愈高，有的導(dǎo)師要求研究生在畢業(yè)前必須發(fā)表 一定數(shù)量和水平的文章，否則不允許畢業(yè)。對(duì)于這 種變化，研究生如果不能盡快適應(yīng)，長(zhǎng)此以往，不能 完成導(dǎo)師的要求，又不能正確處理，就會(huì)造成心理障 礙。
(2) 經(jīng)濟(jì)壓力。隨著研究生公費(fèi)名額的不斷減 少，高額的學(xué)費(fèi)對(duì)自籌經(jīng)費(fèi)的學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種心理 負(fù)擔(dān)，現(xiàn)在有不少學(xué)生因?yàn)榻徊黄饘W(xué)費(fèi)而遲遲不能 報(bào)到注冊(cè)。現(xiàn)在大部分高校碩士研究生每月生活費(fèi) 僅240元,博士生也只有420元，只能維持他們較低 的生活水準(zhǔn)。由于研究生都屬成人，社會(huì)給他們的 壓力，使得他們不能像未成年時(shí)心安理得地用家里 的錢(qián)，更有部分已婚者還擔(dān)負(fù)著家庭的重?fù)?dān),研究生 如果是長(zhǎng)期兩地分居者，除了負(fù)擔(dān)必要的學(xué)習(xí)生活 費(fèi)外，還要負(fù)擔(dān)高額的交通費(fèi)。
(3) 情感的壓力。研究生的年齡決定了他們?cè)?此階段需要考慮自己的個(gè)人問(wèn)題。有不少研究生在 學(xué)習(xí)方面特別優(yōu)秀，可在情感方面卻不如人意。多 年來(lái)，在研究生中既有男生做“陳世美”，也有女生做 第三者插足別人已有的婚姻戀愛(ài)關(guān)系；有的已婚研 究生則為自己家庭兩地分居、子女教育等問(wèn)題擔(dān)心, 不知所措;還有的因?yàn)樽x書(shū)的清貧為戀愛(ài)發(fā)愁。
（4）就業(yè)壓力。隨著我國(guó)高校研究生擴(kuò)招以及不容樂(lè)觀的社會(huì)總體就業(yè)形勢(shì)，原來(lái)“皇帝女兒不愁 嫁”的就業(yè)勢(shì)態(tài)受到前所未有的沖擊與挑戰(zhàn)。專(zhuān)業(yè) 的差距也越來(lái)越明顯，一個(gè)學(xué)化學(xué)的碩士生畢業(yè)后 的收入還不如計(jì)算機(jī)本科學(xué)生收入的二分之一。作 為高學(xué)歷群體，研究生的就業(yè)期望值很高，這也給他 們帶來(lái)很大的壓力。
三、抓好研究生心理健康教育的幾點(diǎn)建議
（1）加強(qiáng)研究生的心理健康教育工作。①開(kāi)設(shè) 研究生心理健康教育講座、選(必)修課。每學(xué)期就 研究生的生活、學(xué)習(xí)、戀愛(ài)(婚姻)、心理適應(yīng)與情緒 調(diào)節(jié)等心理衛(wèi)生問(wèn)題，邀請(qǐng)熟悉研究生生活、學(xué)習(xí)， 又同時(shí)在進(jìn)(1) 行研究生心理健康教育研究的專(zhuān)家、學(xué) 者和實(shí)際工作者做系列講座。如每學(xué)期舉辦一次研 究生心理健康大型宣傳周、專(zhuān)家講座等。通過(guò)這些 活動(dòng)，幫助研究生了解心理衛(wèi)生知識(shí),增強(qiáng)其心理保 健意識(shí)，提高他們對(duì)心理咨詢(xún)認(rèn)同感,同時(shí)糾正部分 研究生對(duì)心理咨詢(xún)的不合理認(rèn)識(shí)，甚至是偏見(jiàn)。② 建立研究生心理健康教育機(jī)構(gòu)。③對(duì)研究生進(jìn)行心 理測(cè)查，建立研究生心理檔案。研究生心理測(cè)查不 僅有助于研究生了解自己，也是一種重要的研究生 自我心理健康狀況監(jiān)控形式，對(duì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)與消除研 究生心理問(wèn)題具有不可低估的作用。④針對(duì)研究生 的心理狀況，開(kāi)展多種形式咨詢(xún)活動(dòng)。“多種形式” 是指除了常見(jiàn)個(gè)體面談式咨詢(xún)外，應(yīng)著力開(kāi)展電話(huà) 咨詢(xún)、網(wǎng)上咨詢(xún)和團(tuán)體咨詢(xún)。與大學(xué)生相比，研究生 更愿意接受電話(huà)和網(wǎng)上咨詢(xún)，雖然不像面談式咨詢(xún) 那樣易于感受到咨詢(xún)員的關(guān)心與熱情，但這兩種咨 詢(xún)具有間接性，避免了面談式咨詢(xún)可能帶來(lái)的羞澀 心理，而且又能達(dá)到面談式咨詢(xún)的目的。團(tuán)體咨詢(xún) 也稱(chēng)小組咨詢(xún)、群體咨詢(xún)、集體咨詢(xún)等。它是在團(tuán)體 情境下，通過(guò)團(tuán)體內(nèi)成員人際交往的交互作用，成員 以觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)等來(lái)認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自 我，從而調(diào)整、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與 行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)能力的一種心理咨詢(xún)形 式。團(tuán)體咨詢(xún)對(duì)研究生來(lái)說(shuō)，更具有實(shí)用性,源于其 能明顯改善和提高人際交往能力。此外，還應(yīng)經(jīng)常 開(kāi)展以研究生心理健康為主題的各種校園文化活 動(dòng)。
(2) 對(duì)研究生德育教師隊(duì)伍進(jìn)行心理健康教育 培訓(xùn)。對(duì)研究生德育導(dǎo)師及相關(guān)管理人員進(jìn)行心理 健康教育培訓(xùn)，旨在提高他們對(duì)研究生心理健康問(wèn) 題的甄別和心理危機(jī)事件的干預(yù)能力，更好幫助研 究生掃除成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的困惑與不適，增強(qiáng)研究 生的心理調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)研究生人格更加完善與整 體素質(zhì)的全面提升。更高層次上來(lái)說(shuō)，有助于改進(jìn) 研究生教育和管理人員的工作態(tài)度、方式和方法，從 而使研究生的教育和管理更科學(xué)、有效。
(3) 增強(qiáng)研究生指導(dǎo)教師心理健康教育意識(shí)。 研究生大部分學(xué)習(xí)與科研都是在指導(dǎo)教師的直接幫 助與指導(dǎo)下進(jìn)行的，而且研究生的各種獎(jiǎng)懲的評(píng)定 (包括年度小結(jié))都需指導(dǎo)教師審核。因此，指導(dǎo)教 師不僅對(duì)自己研究生的心理健康狀況諳熟于心，而 且對(duì)研究生健康的心理素質(zhì)形成會(huì)起到重要作用。 然而長(zhǎng)期以來(lái)，研究生指導(dǎo)教師往往只關(guān)心研究生 的學(xué)習(xí)、科研狀況，而對(duì)研究生心理健康狀況的關(guān)心 不夠。所以，在實(shí)施研究生心理健康教育時(shí),應(yīng)通過(guò) 各種途徑來(lái)增強(qiáng)研究生指導(dǎo)教師心理健康教育意 識(shí)，拓展他們對(duì)研究生關(guān)心與指導(dǎo)的范圍。
(4) 研究生培養(yǎng)單位要從多方面采取措施，改善 研究生的學(xué)習(xí)、生活條件和環(huán)境，緩解由于經(jīng)濟(jì)拮 據(jù)、生活困難給研究生帶來(lái)的壓力。如多渠道聯(lián)系 設(shè)立獎(jiǎng)學(xué)金、助學(xué)金和助學(xué)貸款，提供勤工助學(xué)機(jī) 會(huì)，以幫助經(jīng)濟(jì)困難研究生順利完成學(xué)業(yè)，盡可能降 低他們的生活成本。
(5) 研究生管理部門(mén)以及研究生社團(tuán)組織，要積 極組織開(kāi)展健康活潑、豐富多彩、積極向上的科技、 藝術(shù)和娛樂(lè)活動(dòng),努力營(yíng)造寬松、和諧、民主的學(xué)習(xí)、 生活氛圍，使其成為推動(dòng)研究生學(xué)習(xí)、思想進(jìn)步的力 量。研究生管理部門(mén)同時(shí)要做好新生入學(xué)教育和畢 業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)工作。新生入學(xué)教育階段，應(yīng)讓研究 生對(duì)研究生教育規(guī)律及其與本科教育的本質(zhì)區(qū)別有 明確的認(rèn)識(shí)，要讓他們明確研究生的培養(yǎng)目標(biāo)和要 求,了解研究生教育的教學(xué)方式和方法,重點(diǎn)了解研 究生治學(xué)和開(kāi)展科研的方式方法，以便他們盡快進(jìn) 入研究生學(xué)習(xí)階段。加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，就是要做好國(guó) 家關(guān)于研究生就業(yè)工作政策的宣傳教育，以及就業(yè) 形勢(shì)的分析和就業(yè)趨向的預(yù)測(cè)，積極向社會(huì)介紹、推 薦畢業(yè)生,并注意求職擇業(yè)方式、方法、技巧的培訓(xùn)， 要特別注意已婚研究生的就業(yè)推薦。
（6）就研究生自身而言，要學(xué)會(huì)客觀、全面地認(rèn) 識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己，既善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,也敢于 承認(rèn)自己的短處。以良好的積極的心態(tài)面對(duì)壓力， 并做好準(zhǔn)備，坦然面對(duì)，隨時(shí)調(diào)整自己的心理，對(duì)情 景做出良好的反應(yīng)，避免單純依靠個(gè)體本能的心理 防衛(wèi)機(jī)制對(duì)壓力做出無(wú)序而又無(wú)效的解釋與應(yīng)付; 其次，尋求積極的社會(huì)支持,拓展自身的社交圈。當(dāng) 一個(gè)人面對(duì)挫折和煩惱時(shí)，可以從朋友中獲得慰藉 和幫助，反之，缺乏有效的社會(huì)支持力量的推動(dòng)，就 會(huì)使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和因巨大的壓力無(wú)法派遣 而產(chǎn)生的郁悒感。
