青少年心理健康研究
青少年心理方向 2019-11-26 08:58
現(xiàn)代社會是一個科技飛速發(fā)展，競爭 日益激烈的社會。良好的心理素質(zhì)是人的 全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才 素質(zhì)中的一項重要內(nèi)容。當代中學生是跨 世紀的一代，他們正處在身心發(fā)展的重要 時期，他們隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、 社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學 習、生活、人際交往和自我表現(xiàn)意識等方 面遇到或產(chǎn)生各種心理問題，尤其是隨著 生活節(jié)奏的加快，學習壓力增大，新舊觀 念不斷撞擊，各種新現(xiàn)象、新矛盾紛至沓 來，使如今的學生在不同程度上產(chǎn)生心理 障礙和精神疾患的機會增多。
1．我國中學生健康的現(xiàn)狀
據(jù)某教育科學研究所對500名學生心 理健康狀況及其影響岡素的調(diào)查研究，有 49．6％的高中生存在不同程度的不良心理 反應，有10．8％的高中生存在著各種明顯的 心理問題。這表明，我國中學生的心理不健 康狀況已經(jīng)到了一個非常嚴重的地步，解 決這些青少年的心理問題成為當務之急。 據(jù)新華社最近報道：“近年來，我國中小 學生心理疾患發(fā)病率呈直線上升趨勢。目 前35％的中學生具有心理異常表現(xiàn)，其中 5．3％的中學生存在抑郁癥、恐怖癥、強迫 癥等心理疾病。”國內(nèi)近年的眾多調(diào)查發(fā) 現(xiàn)：“存在明顯心理問題的學生，小學占 10％，初中占15％，高中占20％”。令人震 驚的事例已向人們敲響了警鐘，重視和加 強青少年良好心理品質(zhì)的教育刻不容緩。
2．中學生心理問題的成因及分析
2．1社會環(huán)境因素 學生在校受到的價值觀教育一離開校 門就不靈了。純潔的教育內(nèi)容與復雜的社 會生活之間有一個巨大的反差，他們從書 本上學到的和實際看到的往往大相徑庭， 因而陷入無以參照，無以歸附的境地，使 他們思想混亂、觀點動搖、情緒波動、意 志消沉，容易形成相互沖突、矛盾的雙重 人格或多種人格，帶來許多難以理解的困 惑不安，形成許多心理問題。
2．2大環(huán)境，太注重成績 中學生的成長階段正處于我國知識化、 信息化、經(jīng)濟化的社會高速發(fā)展的階段， 電視、報紙、雜志等信息傳播媒介高度發(fā) 達，在這種社會大背景下，他們接受新鮮事 物的能力都與父母或老師有著很大的不同。 同時，處于這一年齡段的中學生，在面臨問 題時有自己的認識和看法。’而目前高考壓力 的存在和應試教育模式的影響，使得家庭或?qū)W校把注意力都放在中學生的學習成績 上，導致了對學生評價的單一性，成績代 表一切的觀念在家長或老師心中已經(jīng)根深 蒂固。而剛剛接觸社會的中學生，對于一 切事物都有著新鮮感，他們追求新奇、刺 激，對社會的認識是多元的。這就造成了 中學生與老師或家長認知的差異。一些中 學生與父母、老師以及同學都難以溝通，相 互間缺乏必要的理解。隨著年齡的增長， 表現(xiàn)得更加突出，很多中學生普遍為此感 到壓抑、苦悶。由于求助無門，只好自己 默默地忍受，加重了自身的心理負荷。
3．青少年在心理健康方面主要表現(xiàn)在 以下一些問題
3．1冷漠與孤獨 對人對事冷漠，漠不關心，有時甚至 冷酷無情。在學校對所學知識不專心，沒 有學習熱情，對集體生活冷眼旁觀置身于 外，給人一種“看破紅塵”的印象。冷漠 常誘發(fā)孤僻，使之產(chǎn)生一種與世隔絕的心 態(tài)，覺得一切百無聊賴，寂寞無窮。嚴重 時，使人感覺空虛、躁狂、誘發(fā)抑郁癥， 產(chǎn)生輕生厭世心理。
3．2過度自卑 膽小怯生，非常害怕在他人或大庭廣 眾面前亮相做事，常常是話到嘴邊說不出。 過度自卑者缺乏自信和競爭勇氣，不敢交 際，特別畏懼失敗，有的甚至在課堂上做作 業(yè)也遮遮蓋蓋，生怕他人見笑。、
3．3嫉妒心理 嫉妒伴有焦慮、悲哀、猜疑敵意、怨 恨報復等不愉快情緒。不僅對他人先天的 身材容貌、聰明伶俐，惹人喜愛產(chǎn)生妒忌， 而且對其他諸如榮譽、地位、家庭狀況等 也產(chǎn)生嫉妒。在嫉妒心理驅(qū)使下，不但不 學習他人長處，反而進行挖苦諷刺、吵架 破壞，嚴重的可導致病態(tài)心理。嫉妒心理 是扼殺青少年進取心．降低活動能力，破 壞同學、師生關系的不良心理。
3．4抑郁和焦慮 抑郁是以情緒低沉和憂郁為特征的心 理狀態(tài)，表現(xiàn)為極度痛苦苦悶，對外界不 感興趣，活動減少。焦慮是一種恐懼和不 安的不愉快的心理狀態(tài)，常伴有憂慮、煩 惱、不安。
4．維護中學生心理健康的有效對策
4．1更新教師的觀念 要有效地開展心理健康教育，必須大 力做好宣傳工作，提高學校領導和教師的 認識，更新教育觀念．教師要認識到學生 不是裝知識的容器，而是一個處于發(fā)展期 的人。給予學生應有的人文關懷，在解決 了他們精神上的困惑和痛苦之后，再調(diào)動 學生的學習的積極主動性，以促使他們更 好的發(fā)展，這才是素質(zhì)教育的本意，也是 當前課程改革的目的。學開設專門的心理 健康教育課程，向?qū)W生傳授人體生理、心 理衛(wèi)生和社會適應等方面的基礎知識，通 過引導他們客觀正確評價自己，克服自卑 與自負，不斷提高自我調(diào)節(jié)能力，來促進 其心理健康全面滲透在學校教育的全過程 中。在學科教學、各項教育活動、班主任 工作中，都應注重對學生心理健康教育， 這是心理健康教育的主要途徑。除與原有 的思想政治課及青春期教育等相關教育內(nèi) 容有機結(jié)合進行外，還可利用活動課、班 團隊活動、舉辦心理健康教育的專題講座， 幫助學生掌握一般的心理保健和方法，培 養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
4．2進行專門的心理健康教育 在中學開設專門的心理健康教育課程， 幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的 心理調(diào)節(jié)技術。課程可分為兩部分：一部 分是普及心理健康知識；一部分是開展心 理健康調(diào)節(jié)訓練。
4．3開設心理咨詢室 心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別 中學生的要求，而是一種時代的趨勢。心 理咨詢要取得良好的效果，關鍵在于咨詢 老師要信任理解學生，同時遵循聆聽、保 密、疏導等原則，這樣才能建立起一種信 任關系。信任關系是咨詢?nèi)〉贸晒Φ幕A。 在進行心理治療時，心理咨詢老師要有意 識地和困于心理問題的同學建立起關心、 尊重、了解和指導的關系。
4．4深化學生心理教育研究 中學生的心理健康教育在我國還處于 剛剛起步的階段，大量的實踐問題迫切需 要理論指導。心理健康教育的師資、教材、 研究資料以及評價機制的構(gòu)建還欠缺；心 理素質(zhì)與其他素質(zhì)、心理健康教育與學科 教學、心理健康教育與德育的關系等也有待 進一步明確。中學一線教師應結(jié)合實踐， 深入研究，推動中學心理健康教育的進一 步發(fā)展。
4．5創(chuàng)設良好的育人情境，塑造完美 人格 造成中學生心理問題的原因是多方面 的，所以，在維護中學生心理健康的對策 方面也要多方面的共同努力。在加強和改進中學生 心理健康建設工作中，積極培育社會文化 環(huán)境是重要的工作內(nèi)容。文化影響人的思 想、心理和行為，良好的社會文化是中學生 健康心理形成的有利因素。因此，學校、家 庭、社區(qū)以及傳媒部門應該協(xié)同合作，優(yōu) 化信息網(wǎng)絡，加大音像市場監(jiān)管力度，查 處傳播淫穢、色情、暴力游戲制品等，共 同努力為中學生營造一個有助于心理健康 發(fā)展的社會環(huán)境。同時，各部門也要創(chuàng)設 各種情境，在行動中促使學生自我體驗、 自我認識、自我教育、自我控制，自覺地 形成一種積極向上的心態(tài)。 建立學校和家庭心理健康教育溝通渠 道。優(yōu)化家庭教育環(huán)境、引導和幫助學生 家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、 正確的方式去影響和教育子女。
4．6積極主動進行自我調(diào)節(jié) 積極參加各種戶外運動；身體活動； 可以做各種保健操；可做自我穴位按摩， 如：風池、太陽、合谷和內(nèi)關穴等；平衡 飲食，控制總熱量，保證每人每日攝人充 足的新鮮水果及蔬菜。
總而言之，中學生作為新—代的社會主 義建設者，對于整個社會的發(fā)展具有重要作 用，而中學生不斷產(chǎn)生的心理問題，要求我 們要尋求更加有效的辦法，來提高中學生 的心理素質(zhì)，為社會輸送合格的人才。
