淺析青少年心理健康
青少年心理方向 2019-11-26 08:52
人的健 康不僅是指有沒(méi)有疾病 ，而且包括身體 、心理和對(duì)社會(huì)態(tài)度在 內(nèi)的健 全狀態(tài)。改革開放 以來(lái) ，廣 大青 少 年 在黨 的雨 露 陽(yáng)光 滋 潤(rùn) 下 ，在 改 革 開放 的大 潮 中 ，經(jīng) 風(fēng)雨 、見 世 面 ，正在 茁 壯 成 長(zhǎng) 。但 是 ，毋 庸 諱 言 ，在 社 會(huì) 轉(zhuǎn) 型 、民 族 風(fēng) 俗 、傳 統(tǒng) 習(xí)慣 、道 德 觀 念 、宗 教 信 仰 及 西 方 文 化 的影 響 下 ，不 少 青 少 年 心 理 健 康 還 存 在 諸 多 問(wèn) 題 。
心理健 康是指一個(gè)人持續(xù) 發(fā)展 的良好適應(yīng)和身心潛能充分發(fā)揮 的積極心理狀 態(tài) 它寓意著兩 重 含 義 ：其一 是 沒(méi) 有心 理 疾 病 ．這 是 心 理 健 康 最 起 碼 的含 義 ：其 二 是 具 有 一 種 積 極 發(fā) 展 的心 理 狀 態(tài) ． 這 是 心 理 健 康 最 本 質(zhì) 的 含 義 。
青少年 不健 康心理表現(xiàn)
l、抑郁 癥 。這 是 一 種 以 異 常 的情 緒低 落 為 特點(diǎn) 的心 理 障 礙 。通 常 表現(xiàn) 為悲 觀絕 望 、唉 聲 嘆 氣 、沉 默 孤 獨(dú) 、對(duì) 人 對(duì)事 冷漠 無(wú) 情 、缺 乏 生 活 熱情 、有 自卑 感 、思 維 行 動(dòng) 遲 緩 、言 語(yǔ) 減 少 、不 思 飲 食 等 。此 癥 一 般 是 在 遭 受 精 神 打 擊 或 重 大 事 件 的 沖 擊 后 發(fā) 生 。
2、多疑癥。疑病 、疑 偷 、疑別人說(shuō)壞話等 。往往人際關(guān) 系緊張 ，過(guò)分敏感他人言行 。在女青少年 中較 多 。
3、情波癥。情 緒波動(dòng)起伏 異常 ，時(shí)而熱情開朗 ，時(shí)而沉默寡言 ，令人不可理解 ，自己也常感莫名 其 妙 。
4、激 躁 癥 。 遇事 易 激 動(dòng) ，稍 不 如 意 便 火 冒 j 丈 ，脾 氣 急 躁 ，性 子 暴 烈 。 男青 少 年 見 多 。
5、自卑癥。由于辯證思維和生活經(jīng)驗(yàn) 不足 ，或因主客觀因素的影響 ，很容易產(chǎn)生 自卑感 ．甚至處 事 交 往 畏 縮 不 前 ．流 露 悲 觀情 緒 ．若 遇 挫 折 自卑 更 甚 。 女青 少年 較 多一 些 。
6、孤獨(dú)癥。青春期的青少年 ，由于生理和心理異常 ，閉鎖性特點(diǎn) 比較突 出，如果再加上不 和諧 家 庭 和學(xué) 校 、社 會(huì) 的 某些 冷遇 ，很 容 易 形 成 孤 單 寂 寞 、沉 溺 憧 憬 的 心 態(tài) ，自我 領(lǐng) 域 感 到 孤 獨(dú) 。
7、依賴癥。青少年整個(gè)青春期正是企圖擺脫家庭等的依賴 ，獨(dú)立走 向社會(huì)的過(guò)渡期。在依賴 和 獨(dú)立二 者矛盾斗爭(zhēng) 中．有的青少 年依賴性過(guò)強(qiáng) ，一般生 活都 不能 自理 ，甚至上大學(xué)也要父母 陪讀 ；踏 上 工作 崗位 也 要 過(guò) 多 依 賴 同事 。這 在 從 小 受 寵 愛 ，尤 其 是 女 性 更 多 見 。
8、焦慮癥。面臨紛繁 復(fù)雜 的社會(huì)化任務(wù) ，產(chǎn) 生各種焦慮情緒實(shí)所難免。但 有的青少 年由于多方 面 的原 因 ，總 是懦 弱 膽怯 ，遇 事 總 愛 提 心 吊膽 、惴 惴 不 安 ，好 象 時(shí) 時(shí)事 事 都 有 一 種 強(qiáng) 烈 的 焦 慮 體 驗(yàn) 。
9、自我癥。自我 中心本是孩童時(shí)的性格特征 ，進(jìn)人青春期的青少年 ，這種思維方式的痕跡 ，在不 少 人 中殘 存 發(fā) 展 。他 們 過(guò) 分 關(guān) 心 自我 ，過(guò) 分 強(qiáng) 調(diào) 自我 感 情 ，喜歡 自我 夸 張 、炫 耀 自己 ，表 現(xiàn) 出濃 厚 的 自我 中 心 色 彩 。
l0、忌 妒癥 。青 少 年 好 勝 心 強(qiáng) ，這 是 一 種 無(wú) 可 非 議 的 存 在 。但 有 的人 總 是 愛 過(guò) 高 估 計(jì) 自己 ，對(duì) 人 好責(zé)難 、猜疑 ，不甘愿別人 比我強(qiáng) ，甚 至暗中拆 臺(tái) 、背后放風(fēng) ，干 出不道德的行為來(lái)。 上 述 種 種 不健 康 的 心 理 無(wú) 疑 對(duì) 一 個(gè) 人 的生 理 健 康 、學(xué) 習(xí) _T作 、生 活 質(zhì) 量 、人 際 關(guān) 系 等 都 有 著 極 大 的 影 響 。 它直 接 關(guān) 系到 一 個(gè) 人 是 否 成 才 于 世 、事 業(yè) 有 成 、終 身 無(wú)悔 的大 事 。
影響心理健康 的因素 影 響 心 理 健 康 的 因 素 很 多 ，主要 集 中在 生 物 、環(huán)境 和 主 觀 i大 因素 上 。
首 先 ．以 生物 因素 看 ．一 是 神 經(jīng) 系 統(tǒng) 所 能 承 受 的 能 力 強(qiáng) 度 和 神 經(jīng) 活 動(dòng) 過(guò) 程 的興 奮 與 抑 制 力量 對(duì) 比失 衡 。 弱 神經(jīng) 系統(tǒng) 的青 少年 ，很 難 承 受 繁 重 的 工作 、學(xué) 習(xí) 負(fù) 荷 ，極 易 發(fā) 生 心 理 障 礙 ；遇 事 興 奮 與 抑 制失掉平衡亦然 。二是內(nèi)分泌失調(diào) ，心理活動(dòng)也會(huì)失常 。三是青春期性生理和性心理沖動(dòng)導(dǎo)致不 良 心理反應(yīng)。四是母 親孕期情 緒和分娩狀況也會(huì)對(duì)孩子后天心理健康產(chǎn)生影響。五是疾病和營(yíng)養(yǎng)不 良 也 會(huì) 產(chǎn) 生 心 理 障 礙 。
其 次 ，家 庭 、學(xué) 校 和社 會(huì) 環(huán) 境 因 素 對(duì) 心 理 健 康 有 重 大 影 響 。父 母 對(duì) 子 女 錯(cuò)誤 的教 育 和對(duì) 待 ，長(zhǎng) 大 成 人 后 態(tài) 度 和 脾 氣 就 會(huì) 變 化無(wú) 常 。學(xué) 校 片 面追 求 升 學(xué) 率 的應(yīng) 試 教 育 方 式 ，不 正 確 的教 育 措 施 和 老 師 的不 良教育方法等也會(huì)導(dǎo)致學(xué) 生心理 失常。社會(huì)轉(zhuǎn)型期 ，生活節(jié)奏 的變化 ，不 良社會(huì) 風(fēng)氣的影 響，心 理障礙也隨之而發(fā)生。此外 ，一些重大的突發(fā)事件也是心理 障礙的誘 因。 ‘
第三，人的主觀因素對(duì)心理健 康起著 決定性 的作用 。一個(gè)沒(méi) 有正確理 想 、信念 、世界觀 、人生觀 和價(jià)值觀的人 ，就不會(huì)有明確的生活 目標(biāo) ，對(duì)社會(huì) 、政治 、人生 、金錢 、地位等必然會(huì)產(chǎn)生邪視心理 。
自我心理調(diào) 節(jié)是 心理健康 的關(guān)鍵
青 少 年 處 于 生 理 、心 理 發(fā) 育 不 平 衡 時(shí) 期 ，要 防止 心 理 障 礙 ，家 庭 、學(xué) 校 和社 會(huì) 的 外 環(huán)境誠(chéng)然 十分重要 ，但 自我掌握心理健 康規(guī)律 ，不斷完善 自己是十分關(guān)鍵 的。 、 首先 ．要 樹立正確 的世界觀 、人生觀和價(jià)值 觀，這是保持心理健 康的基礎(chǔ) ，也是一 人智 力 發(fā) 展 正 常 ．情 緒 、情 感 穩(wěn) 定 樂(lè) 觀 ，意 志堅(jiān) 定 且 能 自制 ，人 際 關(guān) 系協(xié) 調(diào) ，反 應(yīng) 能 力 銳且 適 度 ．自我 悅 納 正 確 等 健 康 心 理 首 要 條件 。 其 次 ．要 合 理 運(yùn) 用 心 理 防御 機(jī) 制 。當(dāng) 一 個(gè) 人 遭 受心理 挫 折 時(shí) ，一 定 要 有 積 極 的 心理 御方式 ，使之保持 自尊 、自重 、自強(qiáng) 、自省心理 ，減 少和消除焦慮 、內(nèi)疚 、敵對(duì)等情緒 。 第 三．要 學(xué) 會(huì) 自我 心理 凋節(jié) 方 法 。 自我 暗 示 、合 理 宣 泄 、文 體 調(diào) 節(jié) 等 都 是 消 除 內(nèi)心 積 郁 的 有 效 方 法。
