論 大 學(xué) 生心 理 疾 病 的 預(yù) 防
特定人群心理研究 2020-01-02 09:36
一 大 學(xué) 生產(chǎn) 生 心 理 疾病 的幾 點 原 因
當(dāng)前 ．我 國高校內(nèi)大學(xué)生 自殺或校園暴力案件等 的頻發(fā) ．引 起人們對 大學(xué) 生心理健康 問題 的高度 關(guān)注 如何維護 自身心理 健 康 ．預(yù) 防 心理 疾 病 也 成 了 每個 大 學(xué) 生 必 須 思考 的 問題 作 為 一 名 大學(xué) 生 ．筆 者 認(rèn) 為 當(dāng)今 大 學(xué) 生 心理 疾 病 存 在 的 主 要 誘 因有 以 下幾 點 ：
二 、外 部 因素
(一 )就 業(yè) 壓 力 中 國 近 十年 來 大 學(xué) 生 就 業(yè) 形 式并 不 樂 觀 ．許 多 大 學(xué) 生 畢 業(yè) 就等于失 業(yè) 一些 大學(xué)生對 自己 自身定位不準(zhǔn) ．對職業(yè)缺乏認(rèn) 識 ，常 常 引 發(fā) 一些 心 理 疾 病 ，對 前 途 渺 茫 并且 因此 焦 慮 、擔(dān) 憂 。近 些 年 的 “國考 熱 ”側(cè) 面 反應(yīng) 了 當(dāng)代 大 學(xué) 生 的盲 目和 焦 躁
（二 )父 母 期 望 過 高 ．都 希 望 給孩 子 設(shè) 計 好 人 生軌 跡 每個 父母 都 要 望 子 成龍 的想 法 ．他 們 總 希 望 自己 的子 女 能 有更高 的起 點 ．過上更好 的生 活 ．所 以對子女 的要 求高 ．想 以 自 己多年的經(jīng)驗 和積 累給子女設(shè)計更好的路 ，讓我們少走彎路 。然 而 他 們 卻 沒 有 意 識 到這 樣 也 許 會 給 孩 子 造 成 很 大 的 心 理 負(fù) 擔(dān) ． 擔(dān) 心 自己 達(dá)不 到 父 母 的 要 求 。
（三）人際 關(guān) 系 處 理 大 學(xué) 生 常 見 的 交 往 障 礙 主 要 表 現(xiàn) 在 以下幾個 方 面 ：認(rèn) 知 障 礙 、情 感 障 礙 與人 格 障礙 。大 學(xué) 與初 中 、高 中不 同 ，同學(xué) 們 都來 自五 湖 四 海 ，每 個 人都 有 自己不 同 的 家庭 背 景 、文化 背 景 、和思 想 價 值 觀 念 ．在 一 起 相 處 的 時候 難 免 會 發(fā) 生 一些 矛 盾 。矛 盾 激 化 就 會 發(fā) 生沖突 ．甚至發(fā)生校園流血事件 ，馬加 爵案件就是其 中的典型
（四 )戀愛 與 情 感 問 題 戀 愛 是 大 學(xué) 生 晚 上 臥 談 最 主 要 的話 題 ．大 學(xué) 生 帶 著 對 愛 情 的懵 懂 認(rèn) 識 等 待著 、發(fā) 展著 愛 情 。然 而單 戀 、失戀 、網(wǎng) 戀甚 至 同性 戀 及 性 等 問題 卻 閑 擾 著 許 多 大 學(xué) 生 大 學(xué) 生 在 戀 愛 中往 往會 很 敏感 、很 同執(zhí) 甚至很暴 躁。這些 不 良情緒都困擾著大學(xué)生 ．從 而 影 響 大 學(xué) 生 學(xué) 習(xí) 和生 活
(五 )社會 不 良誘 惑 因 為 公 安 大 學(xué) 是 一 個 管 理 較 為 嚴(yán) 格 和相 對 封 閉 的 大 學(xué) ．我 們 接 觸 社 會 不 良誘 惑 的 機 會 相 對 于普 通 大 學(xué) 而 言 較 少 但 是 我 通 過 其 他 途 徑 了解 到 如 今 大 學(xué) 生 有 許 多機 會 可 以 接 觸 社 會 不 良 誘 惑 比如 ：接 觸 毒 品 、黑 社 會 組 織 、色 情 信 息 、網(wǎng) 絡(luò) 等 等 。這 些 社 會不 良誘惑會使大學(xué)生產(chǎn)生 墮落 的心理 ．從而無心 向?qū)W甚至走 向犯 罪 道 路
三 、自我 因素
大學(xué) 生 正 處 于青 春 期 ，心 理 變 化 迅 速 ，深 刻 而 充 滿 矛 盾 ．一 方 面 大學(xué) 生承 受 著 性 成 熟 帶 來 的 生 理 沖 擊 ．又 經(jīng) 歷 著 自我 意 識 發(fā)展 所 引 發(fā) 的 一 系 列 心理 轉(zhuǎn) 折 ，又 加 上 生 活 環(huán) 境 、人 際關(guān) 系 的影 響 ．使其心理矛盾更為深刻 ．自我意識發(fā)生混亂 。大學(xué)生往往 以 自我 為中心 ．一旦遇到措折 ．往往情緒失落 ，甚至 自暴 自棄 。
四 、維 護 心理 健 康
預(yù) 防心 理 疾 病 的 幾點 對 策 通過 分 析 上述 幾 點 原 因 ．并 且 結(jié) 合 筆 者 自身 經(jīng) 驗 ．具 體 提 出 以 下 幾點 可 能 的對 策 ：
（一）、以積 極 的 心 態(tài) 和行 動 來 應(yīng) 對 就業(yè) 壓 力 如今 很 多 同 學(xué)認(rèn) 為 就 業(yè) 壓 力 過 大 的原 因除 了社 會 因 素 之 外有 很 大 部分 原 因是 因 為 自身對 于就 業(yè) 準(zhǔn) 備 不 足 ．缺 乏 正確 的職 業(yè) 生 涯 規(guī) 劃 因 此 我 們 應(yīng) 該 以更 積 極 的心 態(tài) 和行 動來 做 好 求 職 前 的準(zhǔn)備 ．用 自己的學(xué) 習(xí)成績 、個人素質(zhì) 的提 高來 做為求職的最大 資 本 ．從 容 應(yīng) 對 就業(yè) 壓 力 (二 )理 解 父 母 的 心情 ．把 父 母 的期 望 當(dāng)作 動 力 雖然有時候父母的做法有些專斷 ．但 是他 們都是為 了我們 好 。我 們 只 要 理 解 父 母 這 種 心 情 ，站 在 他 們 的 角 度 多考 慮 ．放 下 叛 逆 、抵 觸 的心 理 ，就 能 與 父母 處理 好 關(guān) 系 ，并 且 把 父 母 的 期 望 當(dāng) 作我們前進(jìn) 的動力 ．把父母 的希望變成 一種支持和一種寄托
(二)學(xué)會 與人 相 處 ．學(xué) 會 求 同 存 異 人 際 交 往 的 基 本 原 則 主 要 有 ：真 誠 、尊 重 、平 等 、擁 有 而 不 占 有 、寬 容 大度 等 等 。南 于每 個 人 的生 活 習(xí)慣 、人 生 觀 、價 值 觀 不 同 ， 在 人 際交 往 中誤 解 和 矛 盾 時 有 發(fā) 生 ．只有 遵 循 這些 原 則 ．我們 才 能 在正常 交 往 中避 免 以個 人 為 中心 ．
（三）過 于計 較 得 失 同 時 我 們 要 掌 握 一 定 的 溝通 技 巧 ：學(xué)會 理 順 人 際 關(guān) 系 、懂 的傾 聽 、正 確 發(fā) 泄 情 緒 、盡量 避免爭吵等等 最 重要 的是我們不能要求每個人都和 自 己一 樣 ．要正 確 看 待 差 異存 在 ．學(xué)會 與不 同性 格 的 同學(xué) 交 往 ，只 有 這 樣 我 們 才 能 真 正處 理好 人 際 關(guān) 系
(四 )養(yǎng) 成 正 確 的戀 愛 觀 ，在 挫 折 中認(rèn) 識 自己 正 確 的戀 愛 觀 包 括 ：首 先 ．不 能 把 戀 愛 看 做 生 活 的 全 部 ，、人 學(xué)是 吸取 知 識 開 闊 視 野 的最 好 時 機 ．大 學(xué) 生 應(yīng) 該 以把 學(xué) 習(xí) 當(dāng)做 第 一 要 務(wù) ．戀 愛 可 以是 我 們 大 學(xué) 生 活 的重 要 部 分 ．但 最 對 不 應(yīng) 是 唯 一 ：其 次 ．對 自己 的 和對 戀 人 負(fù) 責(zé) 。 現(xiàn) 在 大 學(xué) 生 戀 愛 常 常 之 中過 程不 重結(jié) 果 ．甚 至有 不 少認(rèn) 為大 學(xué) 戀 愛 只 是 一 種 消遣 、一 種 娛 樂 這樣的觀念是對 自己及戀人身心 的極不負(fù)責(zé)任 ．我們應(yīng)有較 為嚴(yán) 肅 的道 德 和態(tài) 度 。最 后 ．正 確對 待 戀愛 挫 折 。我 們 應(yīng)該 把 戀 愛挫 折 當(dāng)做 一 種人 生 閱歷 ．并 在 挫 折 中 正 確認(rèn) 識 自己 的不 足 ．完善 自我
(五 )進(jìn) 行 合 理 的 宣 泄 ．積極 尋求 豐十會 支 持 面對焦慮 、憤怒 、沖動等 不 良情緒 ，如果不能及時妥善化解 ． 就 可 能表 現(xiàn) 出種 種 消 極行 為 ．給個 人 或 社 會 造 成 不 良后 果 因 此 可 以 采用 自我 疏 導(dǎo) 、情 緒 宣 泄 、運 動 宣 泄 、心 理 咨 詢 等 方 式 合 理抒 發(fā) 自己 的情 緒 。同 時 可 以 借助 社 會 力 量 ．在 其 他 人 、組 織 的 支持 ， 引 導(dǎo) 下 ．改 變 心態(tài) ，調(diào) 節(jié)行 為 ．?dāng)[ 脫痛 苦 。
(六 )矯 正 人 格 障 礙 ．培 養(yǎng) 健 全 的人 格 特 征 人格 一 旦 形 成 往 往 具 有穩(wěn) 定 性 ．但 是 只要 正 確 意 識 到 A 己 人 格的缺陷 ．加 強 自我調(diào)試 ．人格障礙是 可以矯正的 塑造健 全的 人 格 主要 可 以 從 以下 幾 方 面 努 力 ：第 一 、要 對 自 己 滿 意 ，對 自己 所做 的事 情有認(rèn) 同感 ：第二 、要獨 立 ，相 信 自己有能力 改變 目前 不 夠 理想 的生 活 ：第 i ．要 以理 智 的態(tài) 度 辦 事 ，正確 認(rèn) 識 自己 和 評 價 自 己 ：第 四 ．熱 愛 生 活 ．樹 立 正 確 人 生 觀價 值 觀 。
