大學(xué)生心理健康素質(zhì)芻議
特定人群心理研究 2019-12-17 12:43
大學(xué)生作為較高層次的文化群體，被認(rèn)為是最活躍、最健 康的群體之一。但是，隨著經(jīng)濟(jì)全球化，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激 烈，就業(yè)壓力等問題，使許多大學(xué)生開始感到不知所措，產(chǎn)生心 理上的不適應(yīng)。目前國(guó)內(nèi)各高校大學(xué)生普遍存在不容忽視的 心理問題．心理健康問題日益凸顯，直接影響到大學(xué)生的日常 生活和健康成長(zhǎng)。在北京、上海等省市的一些高校對(duì)大學(xué)生心 理素質(zhì)狀況跟蹤調(diào)查表明，大學(xué)生中有抑郁、焦慮、社會(huì)恐懼、 自卑、神經(jīng)衰弱等心理疾病的人數(shù)要高于一般社會(huì)青年，說明 大學(xué)生是心理障礙的高發(fā)人群。有專家認(rèn)為，約有60％的學(xué)生 認(rèn)為自己有心理壓力，而且大部分學(xué)生對(duì)壓力的處理沒有信 心。近兩年大學(xué)校園內(nèi)因心理疾病、精神障礙等原因?qū)е碌倪^ 激行為及自殺事件有上升趨勢(shì)，其中不乏高層次學(xué)歷，盡管屬 于極少數(shù)個(gè)人行為，但對(duì)學(xué)校及社會(huì)的負(fù)面影響極大。，因此大 學(xué)生存在的心理問題已成為不容回避的社會(huì)問題，也是高等教 育面臨的重要課題。一個(gè)值得注意的問題是接近心理健康故 障邊緣的學(xué)生有多少?恐怕難以準(zhǔn)確統(tǒng)計(jì)，這無形中加大了學(xué) 生心理教育工作的難度。是社會(huì)問題滲透到校園還是高校教 育本身出了問題?對(duì)此有必要建立相應(yīng)的心理健康教育、咨詢 研究機(jī)構(gòu)，發(fā)現(xiàn)癥結(jié)所在及內(nèi)在的基本規(guī)律，從源頭進(jìn)行綜合 治理，防微杜漸。
一、心理健康問題的主要特征 從心理學(xué)角度分析，大學(xué)階段正處在心理發(fā)展和不穩(wěn)定的 轉(zhuǎn)折剛期，心理健康問題也呈現(xiàn)多樣性，但大致可分為以下幾 種類型：
1．環(huán)境不適應(yīng)：多數(shù)學(xué)生從中學(xué)時(shí)代的佼佼者成為一般的 學(xué)生，優(yōu)越感不復(fù)存在．心理嚴(yán)重失衡；生活和人際環(huán)境的不適 應(yīng)，缺乏必要的心理調(diào)適。、
2．好高務(wù)遠(yuǎn)。給自己確定一些不切實(shí)際的目標(biāo)，一旦不能 實(shí)現(xiàn)即陷人困境，不能正確評(píng)價(jià)自己。
3．自卑與怯懦：如家境貧困、學(xué)習(xí)成績(jī)差等而產(chǎn)生自卑感． 片面擴(kuò)大自己的缺點(diǎn)。對(duì)逆境的適應(yīng)能力差，過于謹(jǐn)慎、脆弱、 膽怯和信心不足為多見。
4．冷漠孤僻：缺乏熱情，感情冷漠，對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣等。 不能建立和諧的人際關(guān)系，處于被排斥、冷落的境地，或過于內(nèi) 向，不善交往、缺少朋友、特別是知心朋友，這類情況易產(chǎn)生精 神上的匝抑與孤獨(dú)。
5．認(rèn)知偏見：認(rèn)知、人格扭曲，表現(xiàn)為非正常的過激行為，或 以自我為中心、思維僵化，觀念偏執(zhí)，以偏概全、為自己貼上某 種“標(biāo)簽”．極端化現(xiàn)象突出。
6．狹隘嫉妒型：常為一些瑣事煩惱，不能排除外界干擾的 影響，心理脆弱；嫉妒心強(qiáng)，別人超過自己易在內(nèi)心產(chǎn)生壓力。
7．感情用事。這是大學(xué)生中最普遍的現(xiàn)象。不能自控，得 而易喜，失而易憂。與其處于成長(zhǎng)時(shí)期有關(guān)，表現(xiàn)為不成熟，為 情左右。談情說愛，嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)；沉迷網(wǎng)絡(luò)，或悲觀、消沉、憂 愁與苦悶。
二、提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)的途徑
1．大學(xué)教育應(yīng)高度重視心理健康教育工作，學(xué)習(xí)與交流國(guó) 內(nèi)外先進(jìn)的思想和理念，繁榮大學(xué)生心理咨詢學(xué)術(shù)交流與研 究，提高大學(xué)生心理健康教育工作的專業(yè)化水平，推進(jìn)大學(xué)生 心理健康教育事業(yè)的發(fā)展。
2．建立完善的心理健康教育師資隊(duì)伍。師資是關(guān)鍵，要確 保高素質(zhì)具有心理學(xué)素養(yǎng)的教師從事這項(xiàng)工作。心理健康教 育應(yīng)貫穿于教學(xué)過程中才會(huì)體現(xiàn)出教育的本能，學(xué)生最用心、 注意力最集中的時(shí)間主要在課堂。授課教師是最直接的心理 健康教育的載體，但他們沒有必要特意去做這件事情，實(shí)際上 教師用科學(xué)的世界觀、實(shí)事求是、高尚的品質(zhì)和思想境界傳授 知識(shí)，營(yíng)造和諧課堂，其教育的力量是無窮的，即所謂教書育 人。教師既是“經(jīng)師”又是“人師”，“經(jīng)師”易得“人師”難求。教 師的言行潛移默化的作用可以從本質(zhì)改變受教育者的內(nèi)心世 界，甚至一句話有可能改變一個(gè)人的人生軌跡。心理素質(zhì)教育 是高校素質(zhì)教育的重要組成部分，教師應(yīng)視心理素質(zhì)教育為己 任，專、兼職教師以及高校工作人員共同努力創(chuàng)造寬松的育人 環(huán)境，是奠定心理健康教育堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的有效途徑。
3．實(shí)施綠色教育。綠色教育是一種把人與自然、人與人、人 與自身的和諧作為追求目標(biāo)的教育，它是在強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育的基礎(chǔ) 上，突出人對(duì)自然的道德和責(zé)任、個(gè)人對(duì)他人、社會(huì)的關(guān)愛與義 務(wù)．以及塑造和諧完美人格，以達(dá)到教育促進(jìn)人類生存環(huán)境的改 善與美化、促進(jìn)人類社會(huì)可持續(xù)發(fā)展和培養(yǎng)具有綜合素質(zhì)、全面 發(fā)展的人才為目的。生態(tài)環(huán)境教育、人際關(guān)系教育和心理健康教 育是綠色教育的主要內(nèi)容，綠色教育將有助于構(gòu)建和諧社會(huì)。
4．重視新生入學(xué)教育。新生入學(xué)教育十分必要，抓住這一 契機(jī)可以起到事半功倍的效果。大學(xué)生對(duì)人學(xué)充滿新奇，常與 心目中的大學(xué)對(duì)比，此時(shí)也最容易接受新思想、新觀念。教師 在此期間正確引導(dǎo)學(xué)生建立正確的世界觀、人生觀至關(guān)重要。 培養(yǎng)良好的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)，集體主義和團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)結(jié)互助，與人 為善，友好豁達(dá)的心態(tài)，以健康、積極向上的心理開始大學(xué)生生 涯。否則一旦形成不良的班風(fēng)、小集團(tuán)、個(gè)人主義及不良習(xí)慣 等，再扭轉(zhuǎn)一般是很困難的。樹立遠(yuǎn)大理想，明確專業(yè)方向，激 發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的毅力，增進(jìn)前進(jìn)的動(dòng)力，壯 志與毅力是事業(yè)的雙翼。
5．豐富心理健康教育知識(shí)的傳播渠道。健康是一個(gè)伴隨 終生的人生課題。通過開設(shè)大學(xué)生心理健康教育的必修、選修 課程，開展專題講座、報(bào)告、電視、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊、板報(bào)等多種形式 宣傳心理健康知識(shí)，在校園營(yíng)造積極、健康向上、高雅的氛圍， 陶冶大學(xué)生情操。形成關(guān)注大學(xué)生心理健康的意識(shí)，提高他們 的心理素質(zhì)。
6．暢通心理咨詢渠道。開展經(jīng)常性的心理健康調(diào)研。建立 學(xué)生健康檔案數(shù)據(jù)庫(kù)，動(dòng)態(tài)掌握學(xué)生的實(shí)際情況，使可能出現(xiàn) 的問題抑制在萌芽狀態(tài)。創(chuàng)建心理健康咨詢網(wǎng)站，發(fā)揮校園網(wǎng) 在開展大學(xué)生心理健康教育工作中的重要作用。通過書信、熱 線咨詢等多種形式，有針對(duì)性地對(duì)求助學(xué)生提供經(jīng)常、及時(shí)、有 效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。
綜上所述，心理健康教育是一個(gè)復(fù)雜的教育工程，需要各 方面共同協(xié)作才能達(dá)到預(yù)期效果。大學(xué)生是一個(gè)承載社會(huì)、家長(zhǎng)高期望值的特殊群體，做好心理健康教育工作需要全社會(huì)的 理解與支持。
