關(guān)注高職教師心理健康
特定人群心理研究 2019-12-17 12:39
在高職教育狂飆突進(jìn)的發(fā)展中，為了適應(yīng)社會 對高職教育的要求，也為了增強(qiáng)自身的競爭力，各 高職院校開展了聲勢浩大、如火如茶的教學(xué)改革， 這既為高職教師帶來了發(fā)展的良好機(jī)遇，更為他們 帶來前所未有的壓力和挑戰(zhàn)。在巨大的壓力面前， 許多教師產(chǎn)生了種種心理不適，如過分焦慮、緊張、 情緒暴燥、工作倦怠、精神抑郁等等，這種心理不適 不僅影響了教師的身心健康，也影響學(xué)生的健康發(fā) 展，因為一個心理問題多的教師是不可能培養(yǎng)出心 理健康的學(xué)生的。因此，關(guān)注高職教師的心理健康， 探討提高高職教師心理健康水平的方法和途徑，有 著極其重要的意義。 一、影響高職教Yili,C,理健康的原因’
1．教學(xué)的壓力
許多高職院校是由中職學(xué)校提升而來的，學(xué) 校的升級，使生源結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大變化，招生主要 對象由初中畢業(yè)生轉(zhuǎn)為高中畢業(yè)生，生源的變化 導(dǎo)致教材的改變、教學(xué)內(nèi)容的拓廣和加深，如數(shù)學(xué) 就由初等數(shù)學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)楦叩葦?shù)學(xué)，語文也由中職語 文轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)語文，中職的德育課變?yōu)楦呗毜?ldquo;兩 課”。教學(xué)內(nèi)容的陡然加深、教師培訓(xùn)的滯后及教 學(xué)參考書籍的缺乏，給教師的教學(xué)增加了難度。在 教學(xué)過程中，有些教師對一些問題拿不準(zhǔn)、講不 透。教學(xué)效果的不理想，給教師憑添了許多煩惱。
另外，各高職院校為了適應(yīng)社會對高職教育的 要求，開展了全面深入的教學(xué)改革。教學(xué)改革對教 師在知識結(jié)構(gòu)、思維方式、教學(xué)能力及教學(xué)手段等 方面都提出了新的要求，如專業(yè)設(shè)置的調(diào)整、課程 的改革，一方面使部分科目的課時大幅度減少，另 一方面又使新科目不斷涌現(xiàn)，教師的知識結(jié)構(gòu)面臨 大的調(diào)整。課程的調(diào)整，迫使一些教師丟棄教了幾 十年的老本行，重新學(xué)習(xí)新的知識、新的技能。教學(xué) 改革還要求教師更新教育觀念、創(chuàng)新教學(xué)方法，對 教師來說，這無疑是一種挑戰(zhàn)和超越，對他們在長 期的教學(xué)實踐中形成的教育觀念和教學(xué)方法提出 了質(zhì)疑，甚至可能否定了他們多年來積累的經(jīng)驗， 放棄他們認(rèn)為行之有效的“教育法寶”，這對于教師 來說是一件十分痛苦的事情。在教學(xué)改革中教師自 我否定的痛苦感和找不到有效的教學(xué)方式的迷茫 感，嚴(yán)重地影響教師的情緒，是危及教師心理健康 的重要原因之一。
2．科研的壓力
科研是高校教師的一項重要工作，也是衡量教 師學(xué)識水平的重要指標(biāo)。在職稱評定上，高職院校 的要求比中職學(xué)校提高了許多，這不僅表現(xiàn)在論文 的數(shù)量有了增加，而且對論文的質(zhì)量也有了更高的 要求。為了晉升，許多教師在完成繁重的教學(xué)任務(wù) 的同時，還要投人大量的時間和精力撰寫論文、研 究課題。由于中職學(xué)校對科研方面的要求比較低， 教師們以前這方面的工作做得比較少，許多教師還不太懂如何撰寫論文，如何進(jìn)行課題的研究。在科 研上，教師普遍感到心有余而力不足，這也是造成 高職教師焦慮的一個重要原因。
3．學(xué)歷的壓力
學(xué)校的升級對教師的師資學(xué)歷提出了更高要 求。高職業(yè)院校普遍要求40歲以下的教師具有研 究生學(xué)歷，許多學(xué)歷達(dá)不到要求的教師紛紛考研深 造，在繼續(xù)學(xué)習(xí)期間，他們既要完成繁重的課業(yè)負(fù) 擔(dān)，又要完成教學(xué)任務(wù)，還要承擔(dān)對家庭、子女的責(zé) 任，他們所承受的壓力是不言而喻的。過重的壓力、 過度的疲憊是導(dǎo)致教師身心疾病的重要原因。
4．學(xué)生管理的壓力
高職院校的教師大多是班主任。課堂上他們要 傳授知識、技能，課后還肩負(fù)管理學(xué)生的職責(zé)?，F(xiàn)在 的學(xué)生，大多是獨生子女，往往任性、自私、心胸狹 窄、唯我獨尊，由于許多家長及學(xué)生對職業(yè)教育的 偏見，一些考分高、素質(zhì)好的學(xué)生往往不愿報考高 職院校，各高職院校為了生存，不得不一降再降高 職院校的門檻，導(dǎo)致高職學(xué)生文化水平參差不齊， 學(xué)習(xí)自覺性差，紀(jì)律觀念薄弱，教學(xué)難、管理難已成 為高職院校的現(xiàn)實問題。課堂上，老師要對付刁蠻 學(xué)生的搗亂，課后又要應(yīng)對打架、斗毆、逃學(xué)等突發(fā) 事件的發(fā)生。教師終日緊繃神經(jīng)，惟恐有什么事情 發(fā)生。
5．招生的壓力
高校擴(kuò)招，給高職院校招生帶來巨大壓力，為 了增強(qiáng)高職院校教職工招生的責(zé)任心，各離職院校 層層分解招生任務(wù)，并且把能否完成招生任務(wù)與評 優(yōu)直接掛鉤。這樣，高職院校的教師在關(guān)心教學(xué)、科 研的同時，還要關(guān)心招生。為了完成招生任務(wù)，老師 常常利用節(jié)、假日四處奔波，為了招生，許多教師連 暑假都得不到休息、調(diào)整。長期處于緊張和勞累中 也是誘發(fā)心理疾病的原因之一。
心理學(xué)研究表明，適度的壓力能成為人們工作 的動力，對工作起激勵作用，但壓力過大會引起機(jī) 體過度的情緒緊張，降低工作效率，甚至引發(fā)一系 列的身心疾病。在教育領(lǐng)域同樣如此，過大的壓力 會促使教師出現(xiàn)種種心理不適，使工作無效能。教 師的心理健康與否，不僅影響教學(xué)效果，也會給學(xué) 生的心理健康、學(xué)生的社會性和人格品質(zhì)的發(fā)展帶 來影響。因此關(guān)注高職教師的心理健康，是高職院 校不容忽視的問題。
二、高職教師心理健康的維護(hù)
1．采取措施減輕教師心理壓力
為教師創(chuàng)造寬松、和諧的工作環(huán)境。一所學(xué)校 要提高教學(xué)質(zhì)量，最大的依靠是教師隊伍，可以說， 教師隊伍的素質(zhì)決定了學(xué)校的興衰，教師隊伍的素 質(zhì)不僅是指思想素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)，還有很重要的一 條是一ii,理素質(zhì)，因此學(xué)校不能只重視教師的教學(xué)質(zhì) 量，只強(qiáng)調(diào)教師的奉獻(xiàn)與責(zé)任感，忽視對他們心理 健康的維護(hù)。事實表明，領(lǐng)導(dǎo)的支持和關(guān)一I．,II夠有 效地減輕教師的心理壓力，減少心理問題的產(chǎn)生。 因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要建立民主、寬松的管理環(huán)境，真誠 地面對教師，讓教師講話、敢于發(fā)表自己的意見，通 過溝通，以真誠凝聚人；倡導(dǎo)互尊互學(xué)、團(tuán)體協(xié)作精 神，創(chuàng)設(shè)良好的人際氛圍，以溫馨感動人；建設(shè)整潔 優(yōu)美的工作環(huán)境，讓教師一進(jìn)校園就有一種愉悅 感、自豪感，以環(huán)境溫暖人。
賞識教師，為教師的發(fā)展創(chuàng)造條件。教師的心 理枯竭有時來自教師知識能力的不夠，因此，學(xué)校 應(yīng)采取措施幫助教師提高教學(xué)、科研能力，定期讓 教師進(jìn)修和培訓(xùn)，使教師不斷更新知識、增長新的 技能；多請專家、學(xué)者對教師的課題研究和論文撰 寫進(jìn)行指導(dǎo)，以提高教師的科研能力，使教師在教 學(xué)和科研中體驗成就感。
加強(qiáng)校園文化建設(shè)，豐富教師的業(yè)余文化生 活。多組織教師進(jìn)行文體娛樂活動，使教師的緊張 情緒得到宣泄，身心得到放松；定期舉辦心理健康 講座，指導(dǎo)教師掌握心理健康的理論知識，促進(jìn)教 師心理健康。
2．加強(qiáng)自身心理健康的維護(hù)
學(xué)習(xí)心理健康常識。心理健康常識是心理調(diào)適 和行為選擇的基礎(chǔ)。高職教師只有注重心理健康常 識的學(xué)習(xí)，才能用這些知識武裝自己，進(jìn)行自我心 理調(diào)適，避免異常心理出現(xiàn)或出現(xiàn)后能自我調(diào)整。
樹立正確的自我意識，制定切實可行的奮斗 目標(biāo)。人的能力有大小，這種差距在教學(xué)、科研中表 現(xiàn)得尤為明顯。每位教師要敢于正視自己，承認(rèn)自 身的不足與缺陷，并根據(jù)自身的能力制定切實可行 的目標(biāo)，以“平常心”對待一切事物，“拿得起，放得 下，想得開”，不做自己力所不及的事，不給自己出 “難題”，同時加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身的能力，以體驗 成功的快樂，增強(qiáng)自信心。
學(xué)會調(diào)節(jié)情緒?，F(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，情緒在 心理健康中具有核心作用。積極的情緒對健康有 增力作用，而消極的情緒不僅對健康有減力作用， 且易導(dǎo)致人的心理障礙。教師面對繁重的工作，復(fù) 雜多變的教育對象，迅速變化的世界，難免會帶來各種各樣的消極情緒反應(yīng)，如不及時疏導(dǎo)，不僅影 響自身，更會投射到學(xué)生身上。當(dāng)教師心懷不良情 緒時，可試一試情緒調(diào)節(jié)法，以保持心理平衡。如 采用“阿Q”式的精神自慰法；通過體育鍛煉、聽音 樂等活動的合理渲泄法；轉(zhuǎn)換思維方式，選擇對自 己有利的角度去思考問題的認(rèn)識調(diào)適法等。
建立良好人際關(guān)系。心理學(xué)家早就指出，人類 的心理適應(yīng)就是對人際關(guān)系的適應(yīng)，具有良好人際 關(guān)系的個人心理健康水平愈高，對挫折的承受力和 社會適應(yīng)能力就愈強(qiáng)，在社會生活中也就愈成功。 因此教師要學(xué)會與人交往，將自己和諧地融于社會 之中，保證健康的心理。成功的教師往往是樂于和 學(xué)生及他人交往的，尤其是善于與學(xué)生打交道。因 此，教師應(yīng)加強(qiáng)與學(xué)生的交流和溝通，學(xué)會寬容學(xué) 生，真正成為學(xué)生的良師益友。
