大學生的心理健康與心理障礙
特定人群心理研究 2019-12-04 08:59
近年來，大學生群體中由于心理問題造成的個 體行為偏差不斷增多，從我院大學生存在的心理問 題看，亦呈增多趨勢。眾多誘因導致大學生中出現(xiàn) 了心理弱勢群體，如何幫助他們遠離“郁悶”，保持 健康心態(tài)，應該受到學校的關注和重視。
一、 大學生心理健康的標準
美國著名的心理學家馬斯洛和麥特曼提岀了心 理健康的10個標準:有充分的安全感;充分了解自 己,并能對自己的能力作恰當?shù)墓烙?生活目標，理 想的確定要切合實際;與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸;能保持 個性的完整和諧;具有從經(jīng)驗中學習的能力;能保持 良好的人際關系;適度的情緒控制和表達;在不違背 集體利益的前提下,有限度的發(fā)展個性;在不違背道 德規(guī)范的情況下,適度滿足個人的基本需要。
國內心理健康教育專家認為心理健康應該包 含:保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望;保持正確 的自我意識，恰當?shù)慕蛹{自我;協(xié)調和控制情緒，保 持良好的心境;保持和諧的人際關系，樂于交往;保 持完整統(tǒng)一的人格品質，培養(yǎng)健全人格;保持良好的 環(huán)境適應能力，正確認識環(huán)境,并處理個人與環(huán)境的 關系;心理行為符合年齡特征。
二、 大學生心理健康問題的表現(xiàn)
1. 對生活環(huán)境不適應
人的一生中會有多次的生活環(huán)境變遷,每次環(huán) 境的改變都有一個從不適應到逐漸適應的過程。人 的適應能力與自身的生活能力有關，并受到性格和 智慧的影響。一般而言，在當代的在校大學生中，不 適應問題在大一的新生中表現(xiàn)的尤其明顯。他們遠 離家鄉(xiāng)和親人，沒有獨立生活的經(jīng)驗,面對社會化的 大學生活，往往感到陌生和不知所措，遇到困難往往 難以適應，心理上會發(fā)生強烈震蕩。心理承受能力 較差，一些原來感到“自我良好”的大學生在競爭中 相形見細，自尊心受挫，時間久了，心理問題逐漸形 成,嚴重者發(fā)展成為心理障礙。
大學生活不適應問題是大學生心理問題中一個 不容忽視的問題,可以說，大學生的其他很多心理問 題也是因為一開始適應問題沒解決好而引起的，這 應該引起高校教育的足夠重視。
2.不良人際交往障礙
從人的本質上看，人是一種社會關系的總和，人 的生存與發(fā)展需要處理好人與人之間的關系。尤其 對大學生而言，離開父母、離開家鄉(xiāng)，來到一個陌生 的集體當中，更需要處理好人際關系。大學是通向 社會的橋梁，當代的大學生一方面希望不斷擴大交 往范圍，通過交往獲得信息，達成互相理解,滿足人 際交往的需要;另一方面他們的交往能力和交往條 件又有很大的局限性，不能完全適應所面臨的交往 情景。他們既要和人交往，但又不善于交往,因此會 感到孤獨和寂寞。同時，在與他人相處時，如果與周 圍人關系融洽，心情就會舒暢，關系冷淡或緊張，就 會心煩意亂，及至在情緒上感到壓抑。從品質道德 方面講，自私、蠻橫、孤傲、猜忌、心胸狹窄的人在集 體環(huán)境中不受人歡迎。同時,從小在封閉環(huán)境中長 大的學生容易發(fā)生交往問題，怕和人打招呼,怕與人 接觸，在集體場合不敢大聲說話,與異性接觸感到緊 張等心態(tài)，這些都與缺乏社交經(jīng)驗有關。大學生因 受客觀因素與個體特征因素的影響，就很容易導致 心理問題的發(fā)生和心理障礙的出現(xiàn)。
3. 戀愛問題
大學生戀愛人數(shù)日益增加，而且越來越早期化。 戀愛是大學生生活中的一個重要內容。他們正處于 所謂"戀愛季節(jié)"，限制他們戀愛是不實際的，只能 正確引導。圍繞戀愛產(chǎn)生的心理問題有多種表現(xiàn): 有的因沒有異性朋友而難耐孤獨，煩躁，情緒不定； 有的一廂情愿陷入單相思，無法自拔，引發(fā)情緒低 落;有的面臨幾個追求者無法選擇;也有的發(fā)現(xiàn)兩人 不合適想中斷關系的;有因誤會或為誤解猜疑所困 擾，憂心忡忡、郁郁寡歡的;有為失戀痛不欲生，并由 此而產(chǎn)生強烈自卑、憂郁、焦慮、悲憤甚至絕望的等 等。戀愛最使人激動，也最易于給人帶來痛苦。因 戀愛引發(fā)的抑郁、精神障礙，甚至自殺、他殺，在大學 校園也不在少數(shù)。
三、大學生心理健康問題的成因
1. 生理與心理發(fā)展不平衡
由于家長對子女的過高期待、過分保護、關愛， 造成孩子生活能力差，對家長的依賴性強，導致孩子 認知和情感發(fā)育不正常，致使當前大學生心理斷乳 期延長。當前,許多家長對孩子過分保護和關心。 為了讓孩子專心讀書，大多數(shù)家長把孩子生活中所 有的瑣事都承包下來，造成孩子的生活能力差，對家 長依賴性強。過分的溺愛易造成孩子的"自我中心 意識"，認為別人的付出是應該的，自己有權利得到 父母的愛和照顧，而無需盡義務。不能約束自己的 行為,行動時不考慮后果。孩子生理成熟了,認知能 力和心理卻未成熟，生理與心理發(fā)展不平衡。長期 以來,在高考指揮棒的調遣下,學校和家長在教育學 生的過程中往往釆用應試教育的方法，只重視智力 教育，而沒有將培養(yǎng)學生心理素質滲透到其中，忽略 了學生心理素質的培養(yǎng)和訓練?？梢哉f當代大學生 的心理問題從高中開始就已經(jīng)存在，父母整天的叮 囑、監(jiān)督、束縛和管制限制了學生的自由，使他們產(chǎn) 生了強烈的抵觸情緒。這些都對學生的心理健康造 成了不良影響，使其心理失衡,嚴重的會形成心理障 礙。心理問題在新生入學時呈現(xiàn)潛伏狀態(tài)。陌生的 大學校園環(huán)境也使學生感到新鮮與好奇，對新事物 和美好未來的憧憬使其暫時忘卻了心中的煩惱。盡 管新的校園生活環(huán)境為學生對自己的心理問題進行 自我調節(jié)創(chuàng)造了良好的條件，但是很多學生并沒有 把握住這個有利的時機。高中時期形成的心理問 題，在新生入學階段,其癥狀往往有所減輕甚至消 失，但這并不意味著學生已經(jīng)徹底擺脫了心理問題 的困擾，心理障礙仍以潛伏的狀態(tài)繼續(xù)伴隨著他們， 一旦遇到其心理壓力過大或出現(xiàn)心理波動時,心理 問題又會復發(fā)。
2. 維護心理健康的意識不足
心理健康教育能夠有效地防止學生心理問題的 發(fā)生，目前很多學生誤認為健康的概念只是局限于 生理上沒有嚴重的疾病，在出現(xiàn)心理波動和心理失 衡時，意識不到這些狀況會發(fā)展為心理障礙,這增加 了預防心理疾病的難度。一旦出現(xiàn)心理問題，學生 面對情緒失控的狀況，常感到非?？只?，找不到擺脫 困境的辦法，不會向心理咨詢機構求助。心理健康 知識匱乏導致學生心理調適能力不足，從而增大了 心理問題發(fā)生的可能性。他們只關心自己的學習和 身體健康狀況，忽視了心理健康的重要性，埋下了誘 發(fā)心理問題的隱患。目前，大學生在心理健康方面 存在認識上的偏差。首先，是對健康定義的片面理 解，學生往往沒有認識到心理健康也同樣是評價一 個人是否健康的重要內容之一，很多學生只注重身 體健康而忽視了心理健康。其次，是對心理健康標 準的片面理解，通常容易認為心理健康就是沒’ 病’，只有患精神病的人才是有問題的。此外，是對 心理健康水平的片面理解，有的學生自認為沒有什 么心理煩惱和心理困惑,就是心理健康水平高的人， 這種錯誤的認識使學生在遇到情緒不良、心態(tài)失衡 或是壓力過大等情況時，認為一時的心情不佳只是 微不足道的小事，很快就會過去了，不至于危害到自 己的身心健康，并沒有意識到自己的心理健康正面 臨著心理疾患的威脅。缺乏維護心理健康的意識使 很多學生錯過了避免形成心理問題的最佳時機。他 們往往是在心理問題日益嚴重，以至于直接影響到 其正常的生活時，才不得不采取應急措施或是尋求 心理咨詢的幫助。
四、解決當代大學生心理健康問題的對策
1.建立一個良好的心理健康教育環(huán)境
大學生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離 不開學校和老師的關懷和教育。學校應對大學生心 理健康問題給予高度重視,為新生營造一個樂觀、積 極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育 環(huán)境，這對于一個新生的心理健康有著很大幫助。 新生入學后,可以通過報告、座談會等活動，向學生 講述大學與中學的不同之處，可能遇到的問題和困 難，提高心理預測力。帶領學生盡快熟悉校園生活， 組織有意義的集體活動，促進同學之間的溝通和交 流。及時了解學生的思想動態(tài)，對思想出現(xiàn)波動的 同學，對癥下藥，幫助他們解決問題，給予集體的 溫曖°
2-開展多種形式的新生心理健康教育工作
做好心理咨詢的宣傳工作，讓廣大學生掌握咨 詢的途徑和方式。如果新生了解了心理咨詢的作 用,他們可以主動去心理咨詢,在輔導老師的引導和 幫助下，可以較快地緩解心理壓力。建立新生心理 檔案,進行跟蹤調査，進行心理危機干預，并開設心 理選修課,舉辦心理講座、心理沙龍，出版心理健康 讀物等。
3. 加強學生的自我保健教育
“心病還得心藥醫(yī)”。最好的心理醫(yī)生就是運 用心理學技巧幫助病人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖 突、矛盾，達到心理健康。心理問題的解決是一個積 極的自我錘煉的過程，從這一意義來說，每個人都應 該成為自己的心理醫(yī)生。因此我們要引導學生加強 自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫(yī)生，有意識 地進行自我心理調適，培養(yǎng)良好的個性，保持自信、 樂觀、坦誠、堅忍不拔的心理品格。
五、總結
大學生是我們的祖國的未來，我們應該重視當代大學生的心理健康問題，使之可以健康的成長。
