心理健康教育與教師心理健康
特定人群心理研究 2019-11-01 08:50
近年來，隨著要求教師加快專業(yè)化發(fā)展以及人們對(duì)學(xué)生 心理健康的師源性傷害的關(guān)注，廣大教師的心理健康問題逐 漸成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問題。與此同時(shí)學(xué)校心理健康教育中 加強(qiáng)教師心理健康教育，提升教師心理素質(zhì)，促進(jìn)教師心理 健康發(fā)展已經(jīng)到刻不容緩的地步，否則將會(huì)直接危害到學(xué)校 教育的健康發(fā)展.
教師心理健康的現(xiàn)實(shí)困境[1]
1.1 過重的職業(yè)壓力
在今天快速發(fā)展的社會(huì)中，教師正經(jīng)歷著來自社會(huì)各界 的超負(fù)荷壓力，包括人際壓力、職業(yè)角色壓力、工作壓力、 生活壓力、家庭壓力等。超限的工作負(fù)荷壓力使教師本來就 存在的不良反應(yīng)更加嚴(yán)重同時(shí)教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位低， 福利待遇和工作環(huán)境差，工作量大，工作責(zé)任重，競(jìng)聘、晉 級(jí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，社會(huì)期待值較高，加之維護(hù)心理健康的措施和 方法也不完善，這些因素的結(jié)合導(dǎo)致教師的心理壓力越來越 重，最終使教師心理問題日益復(fù)雜化。
1.2 難以回避的職業(yè)倦怠
今天，教師的職業(yè)倦怠已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象，也同樣 是教師心理發(fā)展?fàn)顩r的真實(shí)寫照。職業(yè)倦怠是一種特定的心 理狀態(tài)，表現(xiàn)為情緒衰竭、人格解體和低成就感。其中，情 緒衰竭是教師職業(yè)倦怠的主要成分，是教師個(gè)人工作熱情的 耗盡，表現(xiàn)為厭倦、易怒和熱情衰竭，是一種情緒、情感極 度疲勞的狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)直接降低教師對(duì)教學(xué)工作的完成 質(zhì)量，減少對(duì)學(xué)生的贊揚(yáng)以及教師與學(xué)生之間互動(dòng)；人格解 體是教師對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出冷漠、消極的行為，對(duì)學(xué)生持有否定 態(tài)度，盡可能遠(yuǎn)離學(xué)生等；低成就感是教師對(duì)自己工作不滿 意，表現(xiàn)為發(fā)現(xiàn)自己的努力未能帶給學(xué)生任何變化，自己的 付出沒有得到應(yīng)有的回報(bào)和認(rèn)可，因而降低了工作中的效能 感，強(qiáng)化了對(duì)自己的消極評(píng)價(jià)的傾向。
1.3 不斷加重的問題行為
近些年來，隨著家庭、社會(huì)對(duì)子女問題的關(guān)注度提高， 教師也開始成為公眾注意的焦點(diǎn)，對(duì)個(gè)別教師的負(fù)面報(bào)道： 教師的體罰、變相體罰或者心理懲罰等問題行為導(dǎo)致的師源 性傷害事件的發(fā)生，導(dǎo)致公眾對(duì)教師職業(yè)信任度的下降，這 已經(jīng)在一定程度上損害了教師群體的形象，直接影響了師生 關(guān)系和諧發(fā)展 ，間接影響了教師在學(xué)生和家長(zhǎng)心中的地位， 進(jìn)而影響到教育教學(xué)質(zhì)量。
2 教師心理健康的含義及其意義
2.1 教師心理健康的界定
所謂教師心理健康是指教師在內(nèi)外環(huán)境允許的條件下所 保持的最佳心理狀態(tài)，即教師的內(nèi)心世界與客觀外界環(huán)境的 一種和諧關(guān)系，是教師自我與他人之間的一種良好關(guān)系的維 持，不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實(shí) 現(xiàn)，具有為他人的健康服務(wù)的能力。
2.2 教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
2.2.1 愉快地接受自己的職業(yè)角色 正確地了解自己并能愉快地接受自己的職業(yè)，這是教師 心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)之一。只有對(duì)自己的職業(yè)角色形成正確的認(rèn)識(shí)，接納并喜歡它，教師才能真正地成為學(xué)生學(xué)習(xí)的指 導(dǎo)者，行為的示范者，心理的輔導(dǎo)者，活動(dòng)的組織者，才能 真正地做好教育工作，保證教育教學(xué)質(zhì)量。
2.2.2 良好的人際關(guān)系 人際關(guān)系是指教師和學(xué)生、教師和教師、教師和學(xué)校、 教師和家長(zhǎng)等的相互關(guān)系。一個(gè)心理健康發(fā)展的教師，必然 可以融洽地處理好這四種人際關(guān)系。心理健康的老師愿意與 學(xué)生、家長(zhǎng)、同事、領(lǐng)導(dǎo)建立良好的合作關(guān)系，具有集體生 活的能力；與人相處時(shí)，尊重、信任、愛與關(guān)心等積極態(tài)度 多于仇恨、敵意、嫉妒、漠視、厭惡、憤怒等消極態(tài)度。
2.2.3 樂觀的情緒狀態(tài) 教師的情緒狀態(tài)是否穩(wěn)定，是否樂觀將直接影響到教師 的心理和行為的方式，從而影響所從事的教育教學(xué)工作。教 師遇到困難時(shí)應(yīng)該能夠控制自己的情緒反應(yīng)，保持鎮(zhèn)靜，能 忍耐挫折和困難的考驗(yàn)。
2.2.4 獨(dú)創(chuàng)性地開展教育教學(xué)工作 教師應(yīng)該可以獨(dú)立有新意地開展教育教學(xué)工作活動(dòng)，不 被固定、僵化的習(xí)慣模式所束縛。例如，在組織學(xué)生的課外 活動(dòng)中，提出具有一定創(chuàng)造性的活動(dòng)主題；在教學(xué)過程中， 根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)造出一些有效的學(xué)習(xí)方法，創(chuàng)設(shè)積極友好民 主的教學(xué)氛圍中教給學(xué)生。
2.2.5 積極進(jìn)取 追求事業(yè)的進(jìn)步和職業(yè)能力的提升，不斷發(fā)揮自己的潛 能，有效控制自我，不斷完善自我，勇敢超越自我，為了實(shí) 現(xiàn)自己的教育及職業(yè)的理想而不懈努力。能和集體保持良好 的互動(dòng)，在行為上能保持同步；當(dāng)個(gè)人需要與社會(huì)、集體需 要發(fā)生矛盾時(shí)，能及時(shí)調(diào)整自己，努力謀求一致；學(xué)習(xí)過程 中掌握優(yōu)良的方法及策略，學(xué)習(xí)調(diào)控自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì) 開發(fā)自己的潛能等。
2.3 教師心理健康的意義[2]
2.3.1 教師心理健康與教師人格發(fā)展 教師的人格不僅關(guān)系到教育教學(xué)的質(zhì)量和成效，對(duì)學(xué)生 人格的發(fā)展和品質(zhì)的形成都有重要的影響。一個(gè)教師在擁有 學(xué)歷、知識(shí)的同時(shí)，還必須是一個(gè)人格健全、心理健康的人。
2.3.2 教師心理健康與教師專業(yè)發(fā)展 教師的專業(yè)發(fā)展離不開良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，建立在 心理健康基礎(chǔ)上的專業(yè)化才能真正提高教師工作的實(shí)際效果， 從而實(shí)現(xiàn)教師職業(yè)的專業(yè)化發(fā)展。
2.3.3 教師心理健康與學(xué)生成長(zhǎng) 教師的為人處世的觀念、方法習(xí)慣、對(duì)待真善美的肯定 和積極引導(dǎo)，都將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生深刻的影響，甚至影響到學(xué)生 成年以后的人生觀、世界觀和價(jià)值觀。
3 開展教師心理健康教育的有效途徑
3.1 優(yōu)化社會(huì)生態(tài)環(huán)境
政府部門要加大執(zhí)法力度，維護(hù)教師合法權(quán)益，增加對(duì) 教育事業(yè)的投入，健全教師的保障體系對(duì)教師少一些指責(zé)， 多一些理解，少一點(diǎn)怨恨，多一點(diǎn)支持，從而形成尊師重教 的社會(huì)風(fēng)氣。社會(huì)媒體應(yīng)該掌握好正確積極的輿論導(dǎo)向，全 面而真實(shí)的反應(yīng)教師的工作和生活情況，實(shí)事求是避免過度 宣傳，努力創(chuàng)設(shè)公眾尊師教師重德的良好氛圍。[3]
3.2 完善學(xué)校組織管理
學(xué)校確立以人為本的管理觀念，關(guān)心教師生活，關(guān)心教 師物質(zhì)需要，精神需要，盡最大努力去改善教師的生活環(huán)境， 工作環(huán)境，尊重教師人格，認(rèn)可教師工作，讓教師擁有發(fā)言 權(quán)，聽取教師的意見，及時(shí)調(diào)整教育教學(xué)設(shè)計(jì)方案，使得教 師覺得自己是學(xué)校的主人。學(xué)?？梢远ㄆ谡匍_全體教工大會(huì)，鼓勵(lì)教師互相交流經(jīng)驗(yàn)， 互相了解，公平競(jìng)爭(zhēng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作。激發(fā)教師不斷創(chuàng)新進(jìn)取工 作熱情，提高教師的工作滿意度。關(guān)注教師的身體健康，不 鼓勵(lì)教師帶病上課，教師要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的身體健康，教育 主管部門可以每年組織教師進(jìn)行一次全面的身體檢查，將疾 病消滅在萌芽之中。
3.3 注重自我的心理完善[4]
教師要學(xué)會(huì)自我管理，合理安排時(shí)間，比如可以利用零 散的時(shí)間做零散的事情，利用閑暇時(shí)間去做有意義，對(duì)自己 有價(jià)值的事情，通過采取適當(dāng)?shù)牟襟E和方法最終達(dá)到有效的 結(jié)果。
教師要充滿自信，最大化地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，最大限度 展示自己的個(gè)人才華和魅力。教師必須在工作和生活中和諧 發(fā)展，讓自己的時(shí)間和精力世界形成一個(gè)網(wǎng)狀形態(tài)，這個(gè)網(wǎng) 狀內(nèi)部包括了工作、休閑和娛樂、學(xué)生、同事、朋友和親人， 關(guān)心自己的身體，精神和心靈的狀態(tài)，讓這些要素在時(shí)間之 網(wǎng)中達(dá)到均衡和對(duì)稱，對(duì)于一切人和事，平衡最重要。
