心理講座 一、青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題
1.因適應(yīng)不了所遭遇的挫折而心煩意亂，甚至悲觀厭世;
2.因不能和別人和睦相處而苦悶煩惱;
3.因待人接物膽小、怯懦、羞怯而失去自信，情緒沮喪;
4.因工作學(xué)習(xí)時(shí)注意力不能集中或因記憶力衰退而惶恐不安;
5.因生理疾病或缺陷或因身材相貌上的不足而自卑或嫉妒;
6. 因神經(jīng)過(guò)敏而莫名地懷疑別人在嘲笑、輕視自己;
7.因孤僻、自卑而性情古怪、冷漠或逃避;
8.因脾氣易怒，缺乏自制力，妨礙正常人際交往;
9. 因性機(jī)能的成熟而引起心理波動(dòng)。
1、不能客觀地評(píng)價(jià)自己，。人之最大弱點(diǎn)在缺乏自知之明，以少年為甚，因?yàn)榍嗌倌辍醚獨(dú)夥絼?，尚未?jīng)歷過(guò)重大挫折，往往容易忽、略個(gè)人能力的"限度"不知揚(yáng)長(zhǎng)避短，也不了解理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離有多大，好幻想、易過(guò)分自信， 往往會(huì)過(guò)高評(píng)價(jià)自己，一遇挫折又走向極端，自信度下降乃至自卑。
2.沒(méi)有養(yǎng)成客觀與樂(lè)觀的社會(huì)態(tài)度。青年人往往不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)，有的愛(ài)做"白日夢(mèng)"，喜歡從幻想世界中尋找安慰和滿足。
3.缺乏靈活的應(yīng)變的適應(yīng)能力。青少年往往觀念偏激，做事以一時(shí)一事的好惡出發(fā)，十分情緒化，不能對(duì)現(xiàn)實(shí)情境的刺激做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。 二、 導(dǎo)致心理不健康的原因
4.缺少對(duì)挫折的耐受力，特別是從小一帆風(fēng)順和受父母保護(hù)過(guò)度的人，"挫折體驗(yàn)"不足的人，一遇挫折特別容易消沉， 缺少百折不撓的韌性。
5.進(jìn)取性的心理功擊力不足，缺少適度的克制力。有的人行動(dòng)懶散，無(wú)節(jié)制.放縱自己，追求浪漫，有的自恃能力強(qiáng)而目中元人，大事做不來(lái)，小事又不做，或怨天憂人.感嘆"懷才不遇。
三、如何增強(qiáng)心理健康
1.了解自己和承認(rèn)自己。承認(rèn)和接受"現(xiàn)實(shí)的自我".再創(chuàng)造"理想的自我"。
2.清楚地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)。查年人要想成為生活的強(qiáng)者。就必須積極勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
3.喚起昂揚(yáng)的斗志與奮發(fā)向上的志向。
4. 增強(qiáng)心理耐力。
5.增強(qiáng)心理攻擊力。
6.消除緊張的心理壓力。
