職場人群心理疲勞指數測試
特定人群心理研究 2020-03-12 09:21
據美國研究機構調査：每年因員 工心理壓抑給美國公司造成的經濟損 失高達3050億美元，超過500家大公 司稅后利潤的5倍！而在中國,據業(yè)內 人士估計：職業(yè)壓力帶給企業(yè)的損失 每年至少在億元人民幣以上。
調査顯示，從高管到專業(yè)人員、再 到體力勞動者，有68.2%的人正面臨 著較大的工作壓力，而其中有58.5% 的人身上正顯現出不同程度的心理疲 勞,職業(yè)人的健康狀況令人擔憂。職場 心理疲勞主要表現為厭倦工作、不愿 起床、上班遲到次數增多、處理公務時 心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反 應遲緩、遺忘率增加。
日本企業(yè)面對此問題創(chuàng)造了一種 被稱為“愛撫”管理的模式。一些企業(yè) 為此設置了放松室、發(fā)泄室、茶室等來 緩解員工的緊張情緒；或者制訂員工 健康修改計劃和增進健康的方案，幫 助員工克服身心疾病，提高健康程度； 還有的是設置一系列課程進行例行健 康檢査，進行心理衛(wèi)生的自律訓練、性 格分析和心理檢査等。
那么，在什么情況下員工易產生 心理疲勞癥呢？
專家分析認為，企業(yè)對于多元化 人才的需求提高，未來職場的不確定 性在很大程度上對員工造成了壓力。
另外，在個人奮斗目標遇到發(fā)展 瓶頸時會產生心理疲勞。而且調查顯 示，由于女性白領壓力不比男性小，而 所擔負的社會責任和壓力卻比男性 大，女性白領身心更容易疲勞，面對工 作壓力，女性白領更容易表現出情緒 上的疲勞反應。
那么，讓我們來看看她們的狀況 吧。
心累指數測試：（注10項測試可 以使你對于自己的心理疲勞程度有個大致的了解，測試分數僅具有臨床心 理學的參考意義，限于篇幅不能充分 測評嚴格意義上的全方位指標）
1、 在處理一些重要或是緊急的公務中，我經常掌心冰冷或出汗：
A常常如此；B有時如此；C極 少如此
2、 晚上沒有什么特別的事時，我 也會拖到很晚才睡：
A從不如此；B有時如此；C常 常如此
3、 當同事的意見和我發(fā)生沖突 時，我：
A感到惱火，甚至有時憤怒；B 介于A、C之間；C冷靜考慮對方的觀 點和立場
4、 當被通知領導找我時，我總會 一下子緊張起來：
A是的；B不一定；C不是的
5、 辦事拖延，我似乎也不太擔心 由此產生的后果：
A是的；B介于A、C之間；C不 是的
6、 最近我發(fā)現我對于以前喜歡的 娛樂活動其實并不太感興趣：
A是的；B說不準；C不是的
7、 在下班時間接到顯示公司號碼 的來電時，要很久才接聽或者干脆不 接：
A是的；B有時如此；C從不如 此
8、 我被不是很熟的人認為干得不 錯，我也竭力保持別人這種對我的印 象：
A我總是如此；B介于A、C之 間；C幾乎沒有這種想法
9、 在休息日總是昏昏沉沉睡到下 午，然后擔心時間過得太快：
A是的；B介于A、C之間；C不 是的
10、 計劃表開始變得不重要，我不 再往上填寫各種安排了：
A是的；B偶爾也寫；C不是的 以上10道題，選A項得3分，選 B項得2分，選C項得1分。
算一下，看看得分高低。分數低的 很好，你還沒有產生心理疲勞;分數居 中的開始注意工作和生活的平衡是一 個明智的選擇；分數偏高的情況不妙 啊。也許真的到了改變你工作環(huán)境和 方向的時候了，這樣或許可以避免心 理疲勞程度的加重。但此時也要當心, 畢竟心累可能已經對你產生了影響， 再加上你的判斷力和信心可能已經 失去了往日的客觀，建議你請專業(yè)的 職業(yè)顧問機構幫你進行分析評估，這 不失為幫助自身職業(yè)發(fā)展的明智之 舉
