教師常見心理疾病分祈
特定人群心理研究 2019-09-26 10:28
每個人都生活在充滿競爭充滿壓力的社會中，每天都要面 對大大小小的問題與挫折，尤其是中小 學(xué)教師與其他社會群體相比壓力更大， 由于社會、家長、學(xué)校對教師的期望值 高，工作壓力大等諸多原因，給不少教師造 成嚴重的心理壓力。特別是那些責(zé)任心 強而又缺乏心理學(xué)知識的教師，自我調(diào) 節(jié)能力較差,受心理困惑的可能性更大。
據(jù)筆者調(diào)査,教師常見的心理問題 有以下幾個方面,在此以案例形式做簡 要的分析。
1.強迫行為癥
某校的賈老師是一個工作了 20年 的老教師，愛崗敬業(yè)。20年來,他不曾 遲到、早退過1分鐘，可是最近他“曠 課”好幾節(jié)了。什么原因?原來是學(xué)校最近岀臺一個新的制度:要求每個上課的 教師要在“點名表”上簽名，并要寫上學(xué) 生岀勤人數(shù)、曠課人數(shù)等等,缺一項沒寫的.就以曠課論處。而賈老師不是忘記簽名，就是忘記寫出勤人數(shù)，于是，他 就常“曠課”了。被領(lǐng)導(dǎo)在大會上點評苛 責(zé)，還要扣錢扣考核分，評先評優(yōu)被一 票否決了。這些不符合事實的嚴厲處罰 給他的心理帯來了巨大的傷害。他百思不得其解,他怎么就糊里糊涂地曠課了 呢?他先是郁悶,不理解學(xué)校的做法，他 承認在“點名表”上有失誤，但不至于以 曠課論處吧? “曠課”對一個教師來說是 多么不負責(zé)任而又嚴重的事??！
為了防止再“曠課”，他一進課堂就 簽點名表,簽完后，還是不放心，常常要 在上課期間停下來去看點名表是否簽完整;現(xiàn)在發(fā)展到每隔幾分鐘就要看一 次點名表是否簽完整，自己都不知道看 了多少遍了，還是不放心，下課了，還返回到教室去看……真是一朝被蛇咬十 年怕井繩。更槽的是，現(xiàn)在做什么都生 怕自己疏忽了而造成不可避免的損失 與傷害，認真仔細得不得了，評卷時統(tǒng) 計分數(shù)，一張卷子要算好幾遍,布置作 業(yè)啰嗦三五遍……賈老師為自己的這 種不必要的重復(fù)行為感到煩惱，但是, 他又身不由己地一直重復(fù)去做沒有意 義的事。
賈老師的這種行為,是一種強迫癥 的行為。強迫癥屬于一種壓力型的神經(jīng) 癥,往往是由現(xiàn)實生活中重大事件引起 的。對于賈老師來說，初始原因是沒有 將點名表簽完整而被當“曠課”處理。此 后,他為了防止再“曠課”，他不斷地加 強這方面的責(zé)任心，并有了強迫行為癥。漸漸地又將強迫行為不斷地擴大至教學(xué)的各個方面。怎樣才能讓賈老師抑 制強迫行為癥呢？
給領(lǐng)導(dǎo)提合理化建議。人非圣賢, 孰能無過?允許自己犯錯誤,也允許別人犯錯誤。學(xué)校的各項制度中可能存在 不太合理的甚至與實事求是原則相違 背的條款，但要有人提岀來，才能讓決 策者知道，能在修訂中不斷地完善, 使之更合理，更人性化。不要用別人的 錯誤來懲罰自己,使自己的心靈受到其 大傷害。建議適時地給領(lǐng)導(dǎo)提合理化的 建議。
讓他人來肯定你做得很好。就從簽 點名表開始吧，建議賈老師簽完點名 表,交給當天的值日班干，并交代他檢 査是否簽完整，這樣就可以放心了;布置作業(yè)用文字的形式寫在黑板上,一 轉(zhuǎn)身就看到了,就不會重復(fù)布置;計算 分數(shù),與另一個老師合作，讓他復(fù)査一遍,就不會出錯了，這些方法都可以減少強迫行為。也可以用書面的形式在 小本子上提醒自己：諸如點名表簽完 ，作業(yè)布置清楚了，課備完了等 等，當有強迫行為想法時，看看小本 子，就會覺得再去重復(fù)已做好的事是 沒有絲毫意義的。
不要過于追求完美（完美主義者易患強迫癥）。工作幾十年，俱而有不盡 人意的地方是正常的，不要對自己要 求過高。
2. 恐懼不安的心理
某校的苛老師是一個班主任。某雙休日，有一個學(xué)生因父母吵架,就離家到水庫邊散心，結(jié)果不識水性的她不慎滑入水中被淹死了。雖然這位學(xué)生的死與學(xué)校和這位苛老師都沒有關(guān) 系，更沒有責(zé)任。但在學(xué)校對安全教育如此重視的今天，學(xué)校就將這事作為典型，多次在會議上強調(diào)安全的重要性，要求每個教師都要把安全教育擺在最重要的位置。
現(xiàn)在的苛老師,只要學(xué)生不在他的視線范圍內(nèi)，他就有一種莫名的恐懼與不安，總感覺學(xué)生會出什么事。星期五 學(xué)生回家，他常常會打電話給學(xué)生家 長，問孩子到家了沒有，同時又苦口婆 心地與家長說要讓孩子注意安全，不然會有溺水呀,車禍呀等危險，事無巨細, 不厭其煩?？杉议L煩了，覚得這位老師 怎么像在詛咒他家的孩子?苛老師費時 費心費錢卻不討好，又于事無益。他陷 入了深深的煩惱中。
苛老師的這種恐懼不安的心理，來源于他班級的重大事件,以及學(xué)校一而 再再而三地強化安全的 重要性。學(xué)校在強化安全 第一的同時，苛老師就不 斷強化不安與恐懼的心 理。同時他又在恐懼與 不安中煩惱。怎么緩解這 種心理呢？
應(yīng)用“順應(yīng)自然的治療原理”來緩解。順應(yīng)自 然是指患者要老老實實 地接受癥狀及與之相伴 隨的苦惱，真正認識到 對事實抵制、反抗、回避、 壓制都是徒勞的,不如帶 著癥狀工作，做日常工作 -中應(yīng)該做的事，進行建設(shè)性的行動。如學(xué)生的安全問題令人不安與恐懼，那就暫且忍受吧;學(xué)校要求的,都要不折不扣地去執(zhí) 行，能想到的，都與學(xué)生、 家長做善意的提醒。結(jié)果會怎樣呢?就順其自然因為結(jié)果不會因為某人的擔心而改變。即便真有什 么天災(zāi)人禍，那也是無法避免的，盡職 盡責(zé)了也就問心無愧了。
抑制對不良后果的虛構(gòu)。從苛老師 的不安心理癥狀可以看岀，是由過多的 主觀虛構(gòu)而引起的:學(xué)生不在視線范圍 內(nèi),就想著學(xué)生會岀安全問題;雙休日 學(xué)生回家,就擔心他們路上出事，這些都是他內(nèi)心虛構(gòu)的不安全“結(jié)果”?，F(xiàn)實中并沒有發(fā)生安全事故,在見到全班學(xué)生時，才認識到以往的那些擔心不過是 杞人憂天罷了 是天下本無事，庸人 自擾之呀。要進行積極的心理暗示一 “我的擔心是多余的”“不要讓虛構(gòu)嚇自 己”以此來抑制對不良后果的虛構(gòu)。
3.厭倦敵對的心理
某校的任老師近年來，對教師這一 職業(yè)感到厭倦，甚至有敵對的情緒。學(xué)校執(zhí)行的是以分數(shù)論英雄的單一評價, 考試后學(xué)生老師都要進行名目繁多的 排名，學(xué)生的排名有年段、班級排名，有進步、退步排名。教師的排名就更多了： 有“三率”排名，有入圍數(shù)排名,甚至還有區(qū)、縣的排名。這些排名讓他感到反感與無奈。他只好拼命地抓教學(xué)而忽略了學(xué)生品質(zhì)的培養(yǎng)，他覚得自己“教師 的靈魂”已經(jīng)沒有了，變成一個追求名利的勢力者了。
對工作有厭倦敵對心理時,請試著去理解或忍受學(xué)校的評價方式,采用單 一的評價方式絕非個別現(xiàn)象。請想想所擁有的并珍惜：有一份相對固定的工 作.有穩(wěn)定的收入多好!多少人還為沒 有工作而一籌莫展！名利的東西與心情、健康比起來簡直是一文不值，人實在是不應(yīng)該為名利所累。 面對這方面的困惑，最好的做法就是:改變你可以改 變的,接受你不能改變的！
當然，還有許多的心理困惑:郁抑、 自卑、焦躁等等,在此不一一列舉。更嚴重的是心理問題軀體化一-身體疾病 増多，心理與身體相互影響造成惡性循 環(huán)。教師們熱愛我們的身體，快樂地生 活吧。
