健康教育是以全體人民為對象，通過生理的、心理的、社會的以及與健康密切相關(guān)的知識教育，改變不利干健康的各種行為習(xí)慣，建立科學(xué)的生活方式。使人人具有自我保健能力，進而達到精神、身體、社交等方面保持健全的狀態(tài)。目前，人口老齡化是各國普遍存在的問題。根據(jù)老年人特點開展心理健康教育，是全民健康教育的重要組成部分。只有面向社會、家庭以及老年人自身，共同樹立和提高老年人的健康心理認識，才能使老年人的生活豐富多彩。做到老有所愛、老有所為、老有所需、老有所養(yǎng)。
1 老年人的心理特點
根據(jù)中國科學(xué)心理研究院對175位老人進行社會調(diào)查。從中發(fā)現(xiàn)∶老年人為一家之長發(fā)揮積極作用占50%;在家庭中僅有一般發(fā)言權(quán) 45%，在家庭事物中不受重視占 4.4%。在較發(fā)達的北京地區(qū)如此，就我國總的社會現(xiàn)狀來講，老人在家庭中不受重視者將遠遠大干4.4%。進三年來，我們對年齡在60~92歲不等的300 余名不同家庭狀況的老年人的心理活動狀態(tài)進行了調(diào)查分析，鑒于老年人在家庭、社會中的地位、職務(wù)、文化修養(yǎng)、個人經(jīng)歷、人生觀等不同大體歸為以下幾類。
1.1 喪失心理 有的老年人消極認為∶老年期是喪失的時期。即一失身心健康，二失經(jīng)濟獨立，三失家庭社會關(guān)系，四失生存目的。這種現(xiàn)點隨著年齡的增長而增強，致使自己的人生觀、價值觀發(fā)生改變，對今后生活悲觀失望。
1.2 自尊心理 對于曾經(jīng)擁有一定社會地位或身份的老年人，在離退休或者家庭成員發(fā)生改變之后，不能適時調(diào)整或轉(zhuǎn)換自己的角色。仍希望受到社會各界、同事、部下及家庭成員象原來一樣對自己恭順、服從、贊揚。以白己為中心，如果自已的意愿不能實現(xiàn)，就認為是別人有意跟自己過不去，自尊心受挫。
1.3 孤獨心理 有些家庭只顧著培養(yǎng)和關(guān)心下一代，忙于現(xiàn)代化的家庭基本建設(shè)與經(jīng)濟建設(shè)。忽略了老年人的心理活動需要。有的子女片面認為自己已成家立業(yè)，老人年齡大了，不缺吃穿就行了。缺少與老人的相聚、溝通。還有少數(shù)家庭對老人歧視、廣虐待，這文就讓老年人易產(chǎn)生抑郁和孤獨感，嚴重者導(dǎo)致精神崩潰。有的喪偶老人為驅(qū)除孤獨希望找個老伴也遭到子女反對，更加重了孤獨感。
1.4 自卑心理 有些老人年輕時自尊、自強，隨著年齡化好多事情做起來力不從心。又不愿給別人增添麻煩怕別人對自己厭煩、看不起。特別是身體患病生活不能自理或無力支付醫(yī)藥費時，怕給家庭子女增加經(jīng)濟及個人負擔(dān)，對生活失去信心，認為自己無用是多余的。
1.5 擔(dān)心、顧慮心理 孤寡老人及年老體弱者擔(dān)心及顧慮心理較為突出。隨著年齡增加，身體狀況日漸衰老，大腦對外界反應(yīng)及應(yīng)急能力減退。各種意外事情隨時可能發(fā)生。老人擔(dān)心一旦急性發(fā)病身邊無人照料失去搶救機會;水、電、煤氣等泄露無力搶修。此外，社會上一些不安因素的存在也給老人增添了擔(dān)心、恐懼及顧慮心理。
2 心理健康教育
針對老年人存在的各種心理特點，為老年人實施健康心理教育指導(dǎo)，發(fā)動社會力量，把開展老年健康心理教育納入全民健康教育的重點。按照美國心理學(xué)家馬斯洛提出的"需要層次論"，充分調(diào)動和發(fā)揮老年人的主觀能動性，滿足老年人健康的生理、心理需要，使他們真正享受到夕陽無限好， 多姿在黃昏"。
2.1 自我調(diào)節(jié) 老有所為 鼓勵老年人樹立人老心不老的新觀念，適時調(diào)整自己的心態(tài)，增添生活情趣?？筛鶕?jù)自身健康狀況、興趣、愛好選擇適合自己的健身活動。如散步、出門旅游、種花、繪畫、打太極拳等有益于身心健康的活動。也可從事公益事）活動，發(fā)揮白身的潛能和專長，充實生活內(nèi)容，為社會和家庭發(fā)揮余熱，實現(xiàn)自身價值。
2.2 平易近人 增加交流 指導(dǎo)老年人調(diào)整好自己的角色，適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換。不要自尋煩惱，對下一代年輕人要寬宏包容。遇事共同商量。不要一人說了算，多一些風(fēng)趣和幽默，不要妄自尊大。這樣以來讓別人就容易貼近，交流不斷增加，相處愉快，身心也會健康。
2.3 共享天倫，支持老人 不論大家庭還是小家庭，做為子女多抽些時間?；丶铱纯?。老少幾代相互尊老愛幼，其樂融融，共享天倫之樂。這對驅(qū)除老年人的孤獨感無疑是一副良藥。對喪偶老人，只要他們愿意再婚，就給予鼓勵和支持。拋棄舊的觀念，讓喪偶老人重新?lián)衽?，重揚生活風(fēng)帆，度過幸福晚年。
2.4 倡導(dǎo)全社會掀起愛老熱潮 我國是禮儀之邦，有著悠久的尊老傳統(tǒng)。解放后黨和政府對老年人非常關(guān)心和愛護。從各方面專為老年人制訂了一系列的政策和法規(guī)。如設(shè)立"老人節(jié)""，成立"老年人協(xié)會"辦理養(yǎng)老及醫(yī)療保險等等。使多數(shù)老人晚年的物質(zhì)生活有保障。但是，某些地方或家庭中的老人晚年的身心健康得不到保障。因此，要發(fā)動全社會 樹立尊老愛老的風(fēng)尚，為老人的衣、食、住、行、樂提供有力保障，讓他們幸?？鞓?。還有，老年人的生活幸福與否，也標(biāo)志著一個國家或某個地區(qū)的綜合國力和物質(zhì)、精神文明程度。照顧老人，使他們身體健康，精神愉快是我們每位年輕人的義務(wù)，也是社會的責(zé)任。我們要飲水思源。沒有他們創(chuàng)業(yè)、打江山就不會有我們的今天。還要知道老人的今天就是我們的明天。每個社會成員或家庭成員要從自身做起。掌握老人的需求，讓每一位老年人的晚年生活過得幸?？鞓贰?/p>
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