孕期的媽媽們不僅要做身體保健，還要進行心理保健，身體保健是為了能更順利的生產(chǎn)寶寶，而心理保健是能讓媽媽們放開一些心扉，不要亂想太多了，生寶寶是很簡單的，想得越多越不好。特別是那些第一次要當媽媽的人，她們常常因此而思緒煩亂。下面大家跟筆者一起去了解如何進行心理保健吧!
1、了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識
克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的情況，對孕婦進行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練，許多地方的或有關(guān)機構(gòu)均舉辦了"孕婦學(xué)校"，在懷孕的早、中、晚期對孕婦及其丈夫進行教育，專門講解有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識，以及孕婦在分娩時的配合。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及做好孕期保健，及時發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。
2、作好分娩準備
分娩的準備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準備和物質(zhì)上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對孕婦的安慰。如果孕婦了解到家人及為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)
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