新型肺炎疫情下的常見異常心理與應(yīng)對
特定人群心理研究 2021-01-27 10:07
突發(fā)公共衛(wèi)生事件會造成或可能造成社會大眾健康的嚴(yán)重?fù)p害。當(dāng)前新型冠狀病毒的流行嚴(yán)重影響了公眾健康。在面對突發(fā)事件時，普通民眾常常出現(xiàn)一系列非理性的情緒和心理，疑病、焦慮和抑郁較為突出。
1 疫情中常見異常心理
①疑病心理：在遭遇突發(fā)事件時，個體內(nèi)心充斥懷疑，會表現(xiàn)出超乎平時的對自身健康狀況的過分關(guān)注。如在疫情中過分關(guān)注體溫，即使檢查結(jié)果表示體溫正常，其他檢驗(yàn)項(xiàng)目也均通過，還是擔(dān)心會患上某種疾病，但實(shí)際上并沒有。連醫(yī)生對疾病的解釋也不足以消除其內(nèi)心的憂慮。固執(zhí)地懷疑自己病了，心智被焦慮和恐懼充斥，甚至?xí)憩F(xiàn)出一些與真正的患者類似的軀體化癥狀，如身體乏力、氣短咳嗽等；②恐慌心理：恐慌是企圖擺脫逃避某種困境而無能為力的情感體驗(yàn)，與特定刺激相關(guān)聯(lián)。在病毒流行期間，人們會覺得異常不安。一開始是不知道疾病產(chǎn)生的原因，對未知疾病感到恐慌。即使在知道原因后，仍然有人受到感染，因?yàn)獒t(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)無法超出疫苗開發(fā)時間規(guī)律的限制在短時間內(nèi)研制出有效應(yīng)對藥。這進(jìn)一步加深了人們的恐懼感。再加上網(wǎng)絡(luò)與媒體上一些聳人聽聞的不實(shí)消息，無時無刻加劇著無形的恐懼。比如害怕因與人交流感染病毒，害怕染病死亡等；③焦慮心理：疫情時刻，焦慮與恐懼情緒相伴相隨。恐懼是面對當(dāng)前危險時產(chǎn)生的害怕?lián)鷳n，焦慮則更多地指向未來。為還未發(fā)生的事情擔(dān)憂，呈現(xiàn)出高度警覺，由于即將發(fā)生的事情棘手且難于處理。如害怕疫情難以控制、遲遲不能復(fù)工復(fù)學(xué)或者在復(fù)工復(fù)學(xué)期間被感染等；④抑郁心理：抑郁心理常在突發(fā)事件后出現(xiàn)，突發(fā)事件通過應(yīng)激機(jī)制增加抑郁產(chǎn)生的風(fēng)險。疫情發(fā)生時常見的抑郁表現(xiàn)為悲觀、失望、沮喪，無意與外界溝通，情緒長時間地低落，在工作生活中無法集中注意力。如對人類的生物性防御系統(tǒng)感到失落，為人生之多艱而悲傷；⑤強(qiáng)迫心理：在病毒流行期間，官方媒體提示要注意清潔衛(wèi)生。有些人明明知道沒必要，但就是控制不住自己。反復(fù)洗手，反復(fù)測量體溫，反復(fù)消毒，不停地擦拭物品，不停地?fù)?dān)心與外界的人或物接觸后會染上疾病。這種強(qiáng)迫動作、思想是在難以壓制的意向影響下發(fā)生的，對個體來說沒有現(xiàn)實(shí)意義且多余，徒增苦惱。本來個體屈從于強(qiáng)迫觀念，為減輕內(nèi)心焦慮，卻事與愿違；⑥伴隨癥狀：在面對突發(fā)事件時，上述心理問題常伴一些其他癥狀和體征，類似神經(jīng)衰弱的相關(guān)表現(xiàn)，如乏力，易疲勞，注意力不集中，睡眠障礙，入睡困難，伴有情緒煩惱。這些表現(xiàn)在具有不良性格特征的人當(dāng)中更為明顯，自卑、敏感、急躁導(dǎo)致對生活事件的張弛調(diào)節(jié)障礙，他們就會表現(xiàn)為逃避、抗拒、攻擊等反常反應(yīng)，以致人際關(guān)系緊張。
2 應(yīng)對
在嚴(yán)重的疫情面前，每個人或多或少都會產(chǎn)生焦慮、恐慌、抑郁等情緒，這可以說是“人之常情”。常情之外，不同的人群應(yīng)該做好心理健康的維護(hù)。①隔離人群：因與確診傳染病患者或疑似者有過接觸而需進(jìn)行隔離時，部分人盡管無癥狀，但由于聯(lián)系不到家人等原因，其心態(tài)處于不安狀態(tài)，甚至?xí)奶幪与x以躲避隔離。這類人應(yīng)多從官方渠道了解疫情信息，對疫病有正確的醫(yī)學(xué)認(rèn)識，做到心中有數(shù)。堅(jiān)強(qiáng)面對現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)狀、適時聯(lián)系外界親人，與他人進(jìn)行信息的交流，釋放緊張情緒；②普通就醫(yī)者：疫情期間，同樣有很多生病但未感染病毒的普通患者。普通患者往往也需要前往醫(yī)院進(jìn)行診治、復(fù)查或體檢。但當(dāng)疫情發(fā)生后，部分普通患者會因顧慮社會和醫(yī)療機(jī)構(gòu)普遍重視突發(fā)事件，害怕被隔離，而不愿去就醫(yī)，造成病情加重。同時，過度恐懼和緊張也會使身體抵抗力下降。對此，社區(qū)應(yīng)進(jìn)行知識宣教，加強(qiáng)對其引導(dǎo)。引導(dǎo)普通患者正視疾病，及早就診，并且加強(qiáng)防護(hù)；③一般民眾：新冠病毒已經(jīng)發(fā)展到關(guān)乎每個老百姓的地步，波及每個人的生活。通過媒體和相互間的傳播、了解，也會感到恐慌、甚至不敢出門、囤積醫(yī)藥品及食物、盲目消毒；情緒波動大，有攻擊傾向；再嚴(yán)重者，可發(fā)展為躁狂癥、焦慮癥等情緒性精神障礙。一般民眾應(yīng)當(dāng)關(guān)注客觀真實(shí)的疫情信息，配合進(jìn)行防護(hù)行動。同時，更加關(guān)注自己的身體健康和心理狀況，通過網(wǎng)絡(luò)了解自我身心調(diào)適的方法和措施。
