70歲老人心理特點(diǎn)
1、腦功能下降，記憶力衰退
這是老年期最常見的癥狀，精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現(xiàn)為聯(lián)想與回憶增多，思維內(nèi)容雜亂無意義，感到苦惱;注意力不集中，易受無關(guān)因素的干擾;對(duì)外界的聲光等刺激反應(yīng)敏感，情緒易激動(dòng)。精神疲勞是腦功能衰弱的主要表現(xiàn)，有時(shí)還伴有軀體疲勞。如煩惱、緊張，甚至苦悶、壓抑，休息不好，看書就打呵欠，腦子里雜亂無章，昏沉沉的;常常感到"心有余而力不足"。記憶力下降，智力減退，思維缺乏創(chuàng)造性，但是對(duì)綜合分析能力和當(dāng)斷景響較小。
2、情緒不穩(wěn)定，自控能力差
經(jīng)常被負(fù)面情緒控制。易激怒，動(dòng)不動(dòng)便大發(fā)雷霆，或易哭泣，經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨(dú)感、 自閉和對(duì)死亡的恐懼等心理。對(duì)外界的人和事漠不關(guān)心，不易被環(huán)境激發(fā)熱情，還經(jīng)常出現(xiàn)消極言行。3、趨向保守，固執(zhí)己見
許多老年人在多年的社會(huì)實(shí)踐中，養(yǎng)成了一定的生活作風(fēng)和習(xí)慣，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些作風(fēng)和習(xí)慣不斷受到強(qiáng)化。因此，他們?cè)谠u(píng)價(jià)和處理事物時(shí)，往往容易堅(jiān)持自己的意見，不愿意接受新事物，新思想，經(jīng)常以自我為中心，很難正確認(rèn)識(shí)和適應(yīng)生活現(xiàn)狀。常常沉湎于舊事，悔恨無法挽回的美好的過去。稍有成就者則變得高傲自大，拒聽逆耳良言。還有部分人變成"老頑童"，言語、行為幼稚。但大多數(shù)老年人還是通情達(dá)理的，只要經(jīng)過認(rèn)真研究、討論，他們也會(huì)放棄己見，服從真理。
4、統(tǒng)覺發(fā)達(dá)，判斷準(zhǔn)確
大部分老年人都統(tǒng)覺發(fā)達(dá)，他們能夠運(yùn)用一生中積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)后來的實(shí)踐，經(jīng)過周密考慮，更深刻地認(rèn)識(shí)當(dāng)前事物，準(zhǔn)確判斷，避免失誤，做到"運(yùn)籌帷幄之中，決勝千里之外"。5、喜安靜、懼孤獨(dú)，不耐寂寞
心理專家研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)老年人由于神經(jīng)抑制高于興奮，故不喜嘈雜、啃閉的環(huán)境，愿意在安靜、清閑的環(huán)境中生活，工作和學(xué)習(xí)。有些老年人當(dāng)離開他們?yōu)橹畩^斗一生的工作崗位時(shí)，往往若有所失，產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞之感。在家庭中，不少老年人既愿意享受兒孫繞膝之樂，又對(duì)持續(xù)喧鬧的環(huán)境，感到心煩意亂。6、希望健康長(zhǎng)壽
能夠看到自己從事過的事業(yè)蓬勃發(fā)展，看到社會(huì)的進(jìn)步與兒孫們的茁壯成長(zhǎng)詩老年人的共同心愿。因此他們都希望自己有一個(gè)健康的身體，一日生了病則希望盡快痊愈，不留后遺癥，不給后輩增加負(fù)擔(dān)，盡可能達(dá)到延年益壽，能夠看到自己愿望的實(shí)現(xiàn)。
70歲老人應(yīng)該如何養(yǎng)生 1、保持一顆平常心是老年人養(yǎng)生中最重要的一點(diǎn)，大悲、大喜都會(huì)有損他們的健康，作為老年人，最操心的就是兒女了。其實(shí)老人應(yīng)該放寬心，兒女都是成年人有自已的判斷能力和思維方式，他們可以對(duì)自已的行為負(fù)責(zé)，俗話說;兒孫自有兒孫福，所以老年人大可放心。
2、孤獨(dú)是危害老年人精神健康罪魁禍?zhǔn)?，兒女常常因?yàn)楣ぷ鞑辉谏磉?，孤?dú)感從心底滋生，尤其是孤寡老人更為嚴(yán)重，如若不加控制會(huì)更加嚴(yán)重。老年人應(yīng)多參加社區(qū)活動(dòng)，和其他老年人在一起聊聊
天。或是學(xué)習(xí)自己感興趣的東西，這樣能有效遏制孤獨(dú)感。作為兒女，更應(yīng)該抽時(shí)間陪陪父母，其實(shí)他們不奢求什么，聽到你們的聲音，也會(huì)感到滿足。
3、中國(guó)是老年癡呆高發(fā)國(guó)之一，老年人應(yīng)該在閑暇時(shí)間，堅(jiān)持讀書，看報(bào)。學(xué)習(xí)是一種延緩和遏制此疾病發(fā)生的重要途徑之一。4、處于老年階段，人體各個(gè)機(jī)能都會(huì)衰退，在飲食上應(yīng)該注意少吃多餐，多菜少肉。還有就是減少鹽的攝入，據(jù)調(diào)查心腦血管疾病在所有致死疾病中位居榜首，老年人血管脆弱，血壓不穩(wěn)定，鹽會(huì)提升血壓，造成心腦血管疾病。還有就是要注意補(bǔ)鈣，老年人是很容易缺鈣的。
5、心情好才是真的好保持心情愉悅，多親近自然，還可以參加老年社團(tuán)去履行，保持年輕的心態(tài)。
6、老年人不要孤眠獨(dú)坐，自生郁悶。 凡事要心胸開闊，情緒樂觀，戒郁怒以養(yǎng)性。改善不良情緒的最佳方法是培養(yǎng)熱愛生活、熱愛大白然的良好情懷，可約上親朋好友外出踏春賞花.游山戲水，散步練功等，以此陶冶性情，會(huì)使氣血調(diào)暢，精神旺盛。
7、宜晚睡早起，到室外多活動(dòng)，舒展形體，使一天精力更加充沛。早晨空氣清新，有利于排出夜間沉積在呼吸道內(nèi)的有害物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。
8、老年人各器官功能的退化，早晨醒來后不要馬上起床，因?yàn)槔夏耆隧g帶組織比較松弛，如果突然由臥位變?yōu)榱⑽?，不僅容易扭傷腰背部，還可能景響神經(jīng)系統(tǒng)。有高血壓、心臟病者如果突然改變體位，還可能發(fā)生意外。老年人醒來后，可在床上伸伸懶腰，舒展一下四肢關(guān)節(jié)，躺在床上休息一會(huì)兒再下床。
9、飲食宜甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)，以健脾扶陽為食養(yǎng)原則，忌過于酸澀.，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品，如參、烈酒等.以免助熱生火。應(yīng)多選用既升發(fā)又富營(yíng)養(yǎng)之品，如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、柑橘、蔥、姜、蒜、香菜、蜂蜜之類;由于冬季新鮮蔬菜較少，容易造成攝入維生素不足，所以春天來了還要多吃些新鮮蔬菜，如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞、香椿等。
10、注意預(yù)防各類疾玻因?yàn)榇禾煺€寒，氣候多變，細(xì)菌、病毒易于繁殖傳播，易發(fā)生流感、肺炎、支氣管炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾玻所以平時(shí)一定要講衛(wèi)生，勤洗曬衣被，除蟲害，開窗通風(fēng)，提高防御能力，傳染病流行時(shí)少去公共場(chǎng)所，避免傳染。
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