隨著社會的發(fā)展，傳統(tǒng)的家庭模式已經(jīng)被打破。越來越多的年輕人長期在外工作，年長的父母留守家中，空巢老人成了一個普遍的社會現(xiàn)象。然而，沒有子女在身邊的老人或多或少都會面臨各種問題，如經(jīng)濟問題、健康問題、心理問題、老年生活質(zhì)量問題等?？粘怖先藭?jīng)受怎樣的心理壓力，應(yīng)該如何應(yīng)對這些心理問題顯然已經(jīng)成為當(dāng)今社會急需探討的課題之一。
1.空巢老人的概念
"空巢"（empty nest）這一術(shù)語最早源于自然界，是指雛鳥逐漸長大展翅飛翔，開始獨立筑建自己的幼巢，母巢里只剩下年邁老鳥的現(xiàn)象。"空巢老人"的含義有三種∶①最后一個孩子離開，只剩下一對夫妻獨自生活的老年父母;②只與配偶或一個人單獨居住的老人，獨居老人也是空巢老人∶③子女不在身邊或無子女的老人。李德明、李貴云等將空巢老人又分為絕對空巢（子女在異地或無子女）和相對空巢（同城不同吃）?！?】
空巢現(xiàn)象是一種社會現(xiàn)象，關(guān)系到現(xiàn)代化進程、人們生存質(zhì)量和社會穩(wěn)定，空巢問題已經(jīng)引起了密切關(guān)注，如何幫助空巢老人避免降陷入和擺脫空巢的心理危機，如何解決空巢老人的身體、家庭問題以及由此引發(fā)的社會問題，成了社會關(guān)注的焦點。
2.空巢老人的主要心理問題
空巢老人最容易出現(xiàn)的心理問題集中表現(xiàn)為焦慮、抑郁、孤獨、寂寞及行為退縮等多組癥狀。產(chǎn)生這些癥狀的主要原因是缺乏適當(dāng)?shù)年P(guān)注、關(guān)心和關(guān)愛。因為空巢老人的心理健康受到了消極影響，他們常常會陷入無欲、無望、無助、無趣的生活狀態(tài)，嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)自傷自殺的行為。
2.1焦慮
焦慮，是由緊張、焦急、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)【2】。比如老人對自己的身體健康狀況表示焦慮，害怕生病，疑病且病癥很難治愈，又如空巢老人對不熟悉的事物或者新鮮事物常表現(xiàn)出一種擔(dān)憂和抗拒的情緒等問題?？粘怖先擞捎陂L時間缺乏必要的心理溝通而產(chǎn)生緊張情緒。
2.2抑郁
抑郁是一種心理行為，通常表現(xiàn)為抑郁癥，以情緒低落為主要特征，從情緒的輕度不佳到嚴重的抑郁【3】?？粘怖先擞捎陂L時間缺乏必要的心理溝通經(jīng)常處于情緒不佳的狀態(tài)，變現(xiàn)出一種對任何事物都提不起興趣的無欲無望無助無趣的生活狀態(tài)。這種狀態(tài)一旦不加以嚴肅認真對待，持續(xù)時間久了會嚴重影響老人的身心健康和幸福的晚年生活。
2.3消極
消極情緒包括∶憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等【4】?？粘怖先说南麡O主要表現(xiàn)為負面情緒。此類情緒體驗是不積極的，身體也會因此產(chǎn)生不適感，甚至影響生活的順利進行，進而有可能導(dǎo)致對身心的傷害。
3.對策
人的心理和生理相互影響、息息相關(guān)。消極悲觀的心理狀況就會導(dǎo)致身體機能的紊亂，而積極樂觀的心理狀況則有利于生理健康并促成幸福的生活。因此干預(yù)空巢老人心理健康問題，盡快使負面的心理癥狀得到緩解，使空巢老人獲得應(yīng)對心理問題和危機的能力才能徹底戰(zhàn)勝心理問題，預(yù)防心理危機的發(fā)生。
3.1組建老人心理團體，正確宣泄情緒
每個人都有傾訴的需求，空巢老人也不例外。然而，由于沒有子女在身邊陪伴，老人常常處于一種缺乏或者沒有傾訴對象的狀態(tài)。因此組建老人心理團體，幫助他們正確的宣泄情緒顯得尤為重要。一方面，組建老年心理治療團隊，將老年人組織在一起，在專家的指導(dǎo)下進行小組討論以及人際交往的訓(xùn)練，讓老人學(xué)會正確宣泄情緒，尋找一種認同感。在這樣的團隊里老人可以互相溝通、互相支持并得到心理平衡。另一方面，邀請專家舉辦老年科普講座，介紹如何正確應(yīng)對老年期的常見問題，讓空巢老人提前做好心理準備，逐步接受獨自生活所面臨的各類困難，逐漸減少對子女的依戀。對干身體狀況欠佳的老人一定要事先和子女親友打招呼，以便緊急時求得幫助，使老年人心里踏實。再次，支持和鼓勵老人多為別人提供幫助，尋找并發(fā)揮自身的價值并從中得到滿足和愉悅。比如向年輕人傳授生活閱歷與經(jīng)驗、發(fā)揮空巢老人間的互助作用、低齡老人為高齡老人服務(wù)、健康老人為體弱老人服務(wù)等，促進空巢老人間優(yōu)勢互補，增加老人家的溝通和交流。
3.2密切老人和子女的聯(lián)系，滿足情感需求
百善孝為先，對于在外工作的子女雖然不能時刻陪伴在老人身邊，但是一定要做到對老人物質(zhì)上的滿足，以及情感上的慰藉。督促子女關(guān)心老人心理健康，?；丶铱纯?，多和老人交流。滿足老人情感需求，在精神上實行贍養(yǎng)，平時多用電話傳情，關(guān)心老人身體和生活狀況，關(guān)注老人思想動態(tài)，及時解決生活上的困難和身體上的不適，多與老人聊天交心。在平常的生活中關(guān)心老人的飲食起居，幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如早睡早起，適當(dāng)鍛煉，合理膳食，禁煙少酒等。另外，對于喪偶者，子女應(yīng)支持老人重新選擇情感寄托。
3.3進行心理干預(yù)，堅持重點個體家訪
對于心理問題比較突出的空巢老人應(yīng)及時進行心理干預(yù)，給與心理疏導(dǎo)并堅持重點家訪。在咨詢師的幫助下，與空巢老人一起建立方案，如多和子女交流溝通，多去參加團體活動，經(jīng)常和人交流談心，認真對待資詢師為老人設(shè)計的方案，努力配合，達到治愈的目的。對單個重點對象要有計劃、有步驟得進行談心，并做好記錄，再進行歸納總結(jié)最終達到解決問題。從而實現(xiàn)培養(yǎng)老人參與社團活動的積極性，重拾對生活充滿期望的積極態(tài)度。
4.小結(jié)
空巢老人已經(jīng)成為全社會關(guān)注的問題，認識到空巢老人心理危機對老年人身心健康的嚴重危害，有助于我們幫助他們擺脫心理問題的消極影響，發(fā)揚中華民族尊老愛老的優(yōu)良傳統(tǒng)，促進老年人自強不息，不斷調(diào)節(jié)自身，共同營造關(guān)愛老人、孝敬父母的良好社會風(fēng)氣。
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