我國(guó)已經(jīng)步入老齡化社會(huì)，到21世紀(jì) 40年代，我國(guó)60歲及以上老年人口將達(dá)到峰值3.2億，我國(guó)正面臨著人口老齡化的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。而且，隨著經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人們生活方式的變化，人口流動(dòng)速度的加速，獨(dú)生子女的數(shù)量增加等各方面原因，致使家庭的空巢化日益嚴(yán)重，進(jìn)入期提前，空巢時(shí)間延長(zhǎng)?？粘怖先耸侵笡](méi)有子女、親人照顧的老人，或是無(wú)兒無(wú)伴的孤寡老人，或是與兒女分開居住的孤寡老人。長(zhǎng)期與子女同住的老人在子女紛紛離開后，面對(duì)空蕩蕩的房子，突然過(guò)上了"出門一把鎖，進(jìn)門一盞燈的生活"，再加上老人各個(gè)機(jī)體功能的減退，老人會(huì)出現(xiàn)各種心理問(wèn)題，如孤獨(dú)、焦慮、無(wú)助感、無(wú)成就感等。要解決這些問(wèn)題，切實(shí)提高老年人的幸福感，靠個(gè)人是難以實(shí)現(xiàn)的，還需根據(jù)老人自身、家庭成員的實(shí)際情況形成社區(qū)、社會(huì)的多層次關(guān)懷體系。
1、空巢老人的心理困境
1.1親情和精神慰藉的缺失
中國(guó)的傳統(tǒng)家庭類型是大家庭，受傳統(tǒng)文化的影響，膝下兒孫滿堂，享受天倫之樂(lè)是老人最大的愿望。然而獨(dú)生子女的增多，使得家庭結(jié)構(gòu)小型化，家庭結(jié)構(gòu)變遷，代際關(guān)系變化。兒女們因?yàn)楦鞣N原因不能陪伴在父母身邊，老人缺少親情的照顧，老人的生活質(zhì)量自然下降。
1.2角色失落
子女小的時(shí)候，父母被認(rèn)為是家庭中的"權(quán)威"。而如今，自己年老，社會(huì)地位及社會(huì)關(guān)系發(fā)生變化，曾經(jīng)依賴自己的子女也長(zhǎng)大離家，家里一下子變得冷冷清清，人際交往上也脫離了原來(lái)的交際范圍和工作職能。在這種壓力下，老人難免會(huì)出現(xiàn)"人老不中用"的悲觀情緒，老人的自我價(jià)值被否認(rèn)，自尊心受到傷害，長(zhǎng)期下去，老人會(huì)變得孤獨(dú)、抑郁、消極，這對(duì)老年人身心健康極為不利【1】。
1.3空虛失落感
由于兒女長(zhǎng)大成人或外出打工，或獨(dú)立門戶，原先子女在身邊時(shí)，老人把大部分時(shí)間用在照顧子女，或幫子女處理日?，嵤律?，覺(jué)得自己很有價(jià)值，而現(xiàn)在整日面對(duì)空蕩蕩的房屋，不知道該干些什么事情才能使生活有意義，老人感覺(jué)不能適應(yīng)，從而產(chǎn)生一種空虛失落的心理。
1.4孤獨(dú)寂寞感
由于生活環(huán)境或工作環(huán)境的改變，如從農(nóng)村進(jìn)城的"空巢"老人，由于對(duì)周圍的人和事物都感到生疏，又不善于與人交流，面對(duì)高樓林立的城市，內(nèi)心的喜怒哀樂(lè)無(wú)處排遣，只能壓抑在心里，體驗(yàn)不到生活的樂(lè)趣，似乎被世界遺棄，從而產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞的情感。至于農(nóng)村的"空巢"老人，絕大部分都是過(guò)著"出門一把鎖，進(jìn)門一盞燈"，"兩個(gè)老人伴條狗"的生活，其孤寂感自然不可避免。
1.5抑郁憂傷感
由于生活中遇到不幸和挫折（如親人去世），痛哭不能自拔，導(dǎo)致意志消沉，不愛(ài)言語(yǔ)，精神萎靡不振，產(chǎn)生抑郁憂傷的情緒。
1.6 焦慮恐懼感
由于擔(dān)心外出子女的人生安全及勞務(wù)報(bào)酬能否保障，而憂心忡忡，焦慮不安，或由于身體功能退化，做事力不從心，或疾病纏身，感到末日將至，死己臨頭，回想自己的一生，感到還有好多未竟的事，感到遺憾和失敗，從而產(chǎn)生焦慮恐懼的心理。
2、應(yīng)對(duì)策略
2.1老人自身的努力是走出困境的重要因素
培養(yǎng)興趣，豐富生活，沖淡空巢心理。空巢老人整日無(wú)事可干，難免胡思亂想，產(chǎn)生消極的情緒，誘發(fā)心理問(wèn)題。因此，空巢老人培養(yǎng)積極的興趣愛(ài)好，充實(shí)晚年生活。如培養(yǎng)打牌、下棋、練習(xí)書法繪畫的興趣愛(ài)好，積極參加戶外活動(dòng)，打球、跳舞、溜公園、慢跑、打太極、釣魚等，調(diào)整適合空巢老人生活方式，適當(dāng)?shù)貐⑴c各種社會(huì)活動(dòng)和公益性勞動(dòng)等，以增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感和社會(huì)認(rèn)同感。廣交朋友是克服空巢心理的極佳途徑。"千金難買是朋友，朋友多了春常留。"老年人有共同的話題和興趣愛(ài)好，經(jīng)常串串門、聊聊天，暢談保健長(zhǎng)壽心得，互相傾訴內(nèi)心的煩惱與不快是非常好的心理良藥。合理發(fā)泄情緒。空巢老人當(dāng)遇到抑郁煩悶的消極情緒時(shí)，如果不發(fā)泄出來(lái)，壓抑在心里，久而久之，會(huì)出現(xiàn)身心疾病?？梢哉沂煜さ睦夏耆苏勑模c子女通電話，帶著愛(ài)人外出旅游，在大自然中陶冶情操。有了不良情緒時(shí)合理發(fā)泄出來(lái)，生活就不那么累了。
培養(yǎng)夫妻感情。少年夫妻老來(lái)伴。孩子離巢，老年人應(yīng)該及時(shí)地將情感轉(zhuǎn)向老伴，二人一起重溫過(guò)去的美好， 夫妻之間應(yīng)互相開導(dǎo)、互相關(guān)心，培養(yǎng)夫妻感情，努力迎來(lái)婚姻"第二春"。喂養(yǎng)陪伴動(dòng)物。伴侶動(dòng)物對(duì)"空巢家庭"老人的身心健康具有積極的影響。研究證明擁有伴侶動(dòng)物的老人生活更愉快，壽命更長(zhǎng)，在心臟病發(fā)作時(shí)的幸存可能性更大【2】。伴侶動(dòng)物可以成為老人的親密伙伴，成為老人情感寄托和依戀的對(duì)象。
2.2子女的重視和投入是基礎(chǔ)
空巢"老人心理障礙產(chǎn)生的重要原因之一是子女不在身邊，缺乏親情慰藉。因此，子女的"投入"至關(guān)重要，俗話說(shuō)"心病還得心藥醫(yī)"。子女應(yīng)該關(guān)心父母，時(shí)刻把父母的冷暖放在心上，尤其需要從情感上，精神上去關(guān)心父母，知道老人家的喜怒哀樂(lè)。如果子女和父母住同一城
鎮(zhèn)的，兩家的房子距離不要太遠(yuǎn);對(duì)于生活在異地的子女，除了托人或雇人照顧父母外，子女要了解空巢老人在精神上容易產(chǎn)生的不良情緒，要?；丶铱纯?，常用書信、電話聯(lián)系溝通。
2.3空巢老人服務(wù)體系的健全是克服困境的重要條件
在社區(qū)服務(wù)這個(gè)平臺(tái)上，政府、社會(huì)、家庭都要扮演好自己的角色。政府主導(dǎo)、政策扶持，家庭主體、深情關(guān)愛(ài)，社會(huì)參與，大力支持，共同推進(jìn)社會(huì)空巢老人服務(wù)體系建設(shè)。大力發(fā)展醫(yī)療保健、康復(fù)護(hù)理服務(wù)，提供助餐、助潔、助浴、助醫(yī)、助行、助急等服務(wù)，并提供文化娛樂(lè)、聊天、心理咨詢、代購(gòu)代辦等服務(wù)，滿足空巢老人多種需求。還要加快社區(qū)為老人服務(wù)的網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，應(yīng)急呼叫系統(tǒng)、心理關(guān)愛(ài)資詢熱線等。加強(qiáng)社區(qū)社會(huì)工作者隊(duì)伍建設(shè)，發(fā)展志愿者、義工隊(duì)伍等為空巢老人提供周到及時(shí)的服務(wù)。周到的社區(qū)服務(wù)可賦予老年人強(qiáng)烈的心理歸屬感，小家雖然"空巢"，大家庭依然溫馨【3】。"老吾老以及人之老"，這是我們中華民族歷來(lái)的優(yōu)良傳統(tǒng)，在我國(guó)老齡化日益嚴(yán)重的今天，家庭的照顧功能因"空集"的現(xiàn)實(shí)正逐漸弱化，而完全推行社會(huì)養(yǎng)老保障制度還不能夠做到，這就需要全社會(huì)的多方關(guān)注，共同做好"空巢老人"的心理護(hù)理。改善空巢老人的心身狀況，提高其生活質(zhì)盆，對(duì)維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定，實(shí)現(xiàn)和諧社會(huì)的構(gòu)建有著十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。
