獨(dú)居老人心理狀態(tài)
中老人心理方向 2021-09-08 17:49
隨著經(jīng)濟(jì)的活躍與發(fā)展，越來(lái)越多的年輕人工作都不在老人的身邊，他們都有著自己的工作，很多人都是到大城市發(fā)展，離老家都很遠(yuǎn)，更多的是通過電話關(guān)心家里的老人，所以有很多獨(dú)居老人，那么獨(dú)居老人如何保持健康的心理狀態(tài)呢？
老人在生理上的衰老和外部環(huán)境影響，往往會(huì)出現(xiàn)一些孤獨(dú)、寂寞、焦慮、緊張的情緒，低落或者認(rèn)知功能下降等等一系列精神心理癥狀的綜合癥。
■ 適當(dāng)增加人際交往能力：比如說(shuō)出去多交朋友，或者跟以前的同事朋友增加聯(lián)絡(luò)，增加自己的情感支持；與知己者經(jīng)常傾訴衷腸，有真摯的朋友，乃人生之大幸，健康之良策。
■ 子女常年在外，就算再忙也要經(jīng)常對(duì)這些老年人心理進(jìn)行關(guān)懷，適當(dāng)?shù)脑诳沼鄷r(shí)間，節(jié)假日等等都經(jīng)常打電話回家，對(duì)老人噓寒問暖，去聽老人的一些近況。
■ 豁達(dá)的生活態(tài)度。人在生活中就會(huì)經(jīng)常碰到不順心的事，就看你怎樣對(duì)待。人到了一定年紀(jì)很多事情要想得開，就能放得下，不要鉆牛角尖，應(yīng)該是“得之不喜，失之不憂”?；磉_(dá)的心態(tài)對(duì)身體健康十分有益。
■ 老人可以種種花讓人不感到寂寞，也會(huì)讓心情更加愉快，可以充實(shí)自己的生活?？梢责B(yǎng)寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一舉一動(dòng)，使人喚起生機(jī)，但應(yīng)注意寵物的衛(wèi)生。 ■ 健康的生活方式包括衣食住行，愛好習(xí)慣，人們雖各有不同，但過健康、文明的生活則是一致的目的。一些不良的生活習(xí)慣，如過多地嗜好煙酒，鏖戰(zhàn)玩牌，不講究衛(wèi)生，生活無(wú)序等等必須克服。健康長(zhǎng)壽是靠自己爭(zhēng)取的。
我們的社會(huì)慢慢已經(jīng)進(jìn)入到老齡化社會(huì)了，其實(shí)對(duì)我們整個(gè)社會(huì)來(lái)講都要去重視這方面的情況，為空巢老人提供一些必要的支持和幫助，提高老年人的生活質(zhì)量，也是提高我們整個(gè)社會(huì)的幸福感和幸福指數(shù)，關(guān)愛老年健康護(hù)身更要護(hù)心
