良好的心理素質(zhì)有益于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢?有關(guān)學(xué)者制定了10 條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)∶
①充分的安全感。
②充分地了解自己。
③生活目標(biāo)切合實際。
④與外界環(huán)境保持接觸。
⑤保持個性的完整與和諧。
⑥具有一定的學(xué)習(xí)能力。
⑦保持良好的人際關(guān)系。
⑧能適度地表達(dá)與控制自己的情緒。
⑨有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。
⑩在不違背社會道德規(guī)范的情況下，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。
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